שבת שלום אורח/ת
עכשיו בכלוב

פסיכו-אנאלי-זה

דעות, חוויות, סיפורים ומחשבות על נפש האדם, בעולם השליטה ומחוצה לו.
לפני שנה. שני, 4 בדצמבר 2017, בשעה 04:27


20 קילו פחות תוך 4 חודשים, איזה מספר יפה.
אבל מה הולך לי בתוך הדם? זה אפילו יותר יפה.
סוכר במספר דו-ספרתי יפה של 90, במקום ה- 108 שהיה לי פעם שעברה.
טריגלצירדים ירדו מ 252 ל 149.
הכורסטרול גבוה בגלל הקיטו (תזונה עשירה בשומן ודלה בפחמימות), אבל גבוה שקרוב לגבול העליון... פעם הוא היה בשמיים. יטופל בהמשך.
הכבד עבד שעות נוספות, אז הוא קצת יצא מאיזון, בעיקר בגלל תוספי תזונה שמסתבר שלקחתי לשווא, אז עכשיו ירדתי מהם והוא יתאזן.
אחסוך לכם פירוט נוסף, פשוט אגיד ששאר הערכים תקינים.

נשארו לי 3 קילו עודפים למשקל תקין, וזה כמו איזה נאחס דווקא את זה הכי קשה להוריד. 
אבל זה כבר לא משנה, זה כבר סתם ליופי (לא שאוותר על זה). אני יותר שמחה שהצלתי את החיים של עצמי.
מה שעשיתי זה לא דיאטה, זה אורך חיים שימשך עד סוף חיי (מן הסתם אני אעלה בהדרגה צריכה קלורית בעוד כמה חודשים בשביל לא להגיע לתת-משקל, הכוונה היא לסגנון אכילה בריא) אם אני רוצה להמשיך להראות ככה מבחוץ ומבפנים.

אז למה בכלל התחלתי עם זה? מה דחף אותי לזה?
כבר שנתיים ששמעתי איומים על חיי. שאני אסיים כמו אבא שלי (חולה סכרת), שאני אסיים כמו אמא שלי (בעיות קשות של לחץ דם), שאני אסיים כמו סבתא שלי (חולת לב שנפטרה מזה) וזה לא הזיז אותי.
זה אפילו גרם לי להשמין יותר, כי ראיתי את זה כניסיון של אחרים לשלוט לי בגוף וזאת הייתה הדרך האידיוטית שלי למרוד בזה.
זה לא עזר שאני הרגשתי את זה על עצמי, שהרי הרגשתי חולשה, התעייפתי מהר מפעילויות כמו הליכה, היו פעמים שהלב שלי במנוחה רטט כאילו הוא עוד שנייה קורס ממאמץ. אני הרגשתי את זה על הבגדים שלי הפכו לצמודים, עם חגורה שבקושי נסגרה. הגעתי לרמה שאפילו לטבעת שהייתה לי לא יכולתי להיכנס, לפאקינג טבעת!
ומכל היאוש הזה אני דווקא אכלתי יותר, לאכול ג'אנק פוד היה אשכרה כמו להזריק הרואין בשבילי. מי שלא יודע מה זה אכילה רגשית לא יבין כמה אוכל שטעים לך יכול להכניס אותך להיי, וכמה צריך את ההיי במיוחד כשאתה מרגיש בדאון וכמה אתה תכחיש את המצב שלך, בדיוק כמו איזה מכור לסמים.
ואכן תירצתי את זה בכל מיני תירוצים, תמיד צחקתי על זה ודקלמתי את השיט שאנשים שמוותרים לעצמם אומרים בשביל לנחם את עצמם.
ואז, כחודש אחרי יום הולדת 22, במקרה נתקלתי בסדרת ריאלטי שהפגישה בין אנשים ממש שמנים לאנשים ממש רזים. 
אני זוכרת שהרופא שם אמר לאחד האנשים השמנים "לא רוצה לעשות דיאטה? מספיק שתוריד את הקולה והחטיפים ואתה תרזה קילו בשבוע".
ואז אמרתי לעצמי שאני אתחיל רק להוריד חטיפים, כי חס וחלילה לעשות דיאטה ו"להיכנע".
ראיתי שזה עובד, אז אחר כך הורדתי את השתייה המתוקה ועברתי למים.
אחר כך הורדתי את הקלוריות שאני צורכת ביום לחצי והתחלתי לעקוב אחרי זה.
וכך אחרי 3 חודשים שבהם ירדתי 15 קילו גליתי את התזונה הקיטוגנית ומאז ירדו 5 קילו נוספים אחרי שהמשקל שלי "נתקע" במשך כמה שבועות.
להפתעתי הרבה זה לא היה כזה קשה. פשוט מצאתי אלטרנטיבות בריאות לכל מה שאהבתי לאכול ואכלתי אותם בכמות סבירה, והחלפתי את ההיי של האכילה להיי של לראות תוצאות. של לראות עוד קילו שירד, של רמת גלוקוז תקינה על הצג, להרגיש את הבגדים נופלים ממני ולראות אותי נכנסת לבגדים שהיו לי בתיכון ושאפילו הם רפויים, של לשמוע מאנשים שהם בהלם חיובי ממני ורוצים להיות כמוני.

אז נסיים את הדברים עם ציטוט של אמינם, כי באמת פשוט עניין של חשיבה.
אין פה שום קסם, גם אתם יכולים לעשות את זה.

אביב נעורים - חשוב היחס בין ה ldl ל hdl , פחות הכמות הכללית של הכולסטרול . פעילות גופנית מעלה את רמות ה hdl .
לפני שנה
דנטה88​(אחר) - כל הכבוד תמשיכי ככה רק תישנע הין הדעות 2400 לשש בבוקר
לפני שנה
דנטה88​(אחר) - תישני בין השעות
לפני שנה
טלי35​(שולטת) - נהדר!!!
לפני שנה
מתוקף אישיותה - כל הכבוד
לפני שנה
Antimatter​(נשלט){Milonga} - כל הכבודדד!
לפני שנה
bondman​(נשלט){FLR} - לגבי הכולסטרול הגבוה.
יש מחלוקת אם זה בכלל בעייתי.
ואם צריך לטפל בכלל.
אם תרצי אשלח לך בפרטי לינקים בנושא.
לפני שנה
ArchAngel​(שולטת) - אשמח :)
לפני שנה
bondman​(נשלט){FLR} - שלחתי. :-)
לפני שנה
מעליך ובתוכך​(שולטת) - מקור להשראה!
תמיד צריך לזכור שהגוף שלנו פה במטרה לשרת אותנו.. ועלינו לשמור עליו. שאפו ענק!
לפני שנה
כלבלב נסתר​(נשלט) - וואוווו לא ייאמן!! את ממש מלכה של עצמך.... עכשיו תפרגני לך גרדרובה חדשה ומתאימה לך היום
לפני שנה
yoels1​(אחר) - אלופת עולם
לפני שנה
GalGal22​(אחר) - מהממת!
לפני שנה
kevinb​(מתחלף) - כל הכבוד לך !! את זוכה להיות מאושרת
לפני שנה
deepThinker - הופה ציטוטים של אמינם
לפני שנה
רופא נשלט שכזה​(נשלט) - איזה יופי!! כל הכבוד!!
לפני שנה
not too bad​(אחר) - כבוד ! את מקור שופע השראה
לפני שנה
nezek​(אחרת) - בא לי להראות את העדכונים שלך לאמא שלי, בת 65 שאובחנה לא מזמן וזה היה צפוי מאוד, ונלחמה כל חייה גם במשקל וגם בדימוי גוף, ולא מטפלת בעצמה כמו שצריך- אבל לכי תסבירי.
לפני שנה
Aצועני​(אחר) - שאפו לך
לפני שנה
צייתן לשולטת​(נשלט) - כל כבוד לך !!!
חסר לנו הסיפורים שלך !!
לפני שנה
Redfoxy​(נשלטת) - את מעוררת השראה. 🤗
לפני שנה
קמיליה​(נשלטת) - מצדיעה לך .
לפני שנה
דום ארוס​(שולט){ההרמון} - אלופה! כל הכבוד לך יקירתי
לפני שנה
נעדרת - איזה מדהימה את.
לפני שנה
flare​(שולט) - שאפו !!
לפני שנה

להוספת תגובה לבלוג זה עליך להיות חבר/ה רשומ/ה ומחובר/ת לאתר


הרשמ/י התחבר/י