כאמור, שיתוק שינה אינו חוויה מסוכנת.
אין ספק כי ההזיות הנלוות לעתים למצבי שיתוק שינה, הופכות את החוויה למאוד לא נעימה ואף מלחיצה, אולם הבנת המכניזם של התופעה, יכולה לסייע לך להפוך את שיתוק השינה לחוויה מעניינת ואף מיוחדת עבורכם.
אנשים רבים מדווחים כי הם הגיעו למצב בו הם מצליחים לשלוט בהזיות הללו ולהגיע למצב שנקרא "חלומות צלולים", שבו יש להם יכולת לנהל את החלום ולבחור מה בדיוק יופיע בו.
כאשר מדובר בחלום צלול, אתה מסוגל לזהות את המחשבות והרגשות שלך בזמן שהחלום מתרחש.
לפעמים אתה יכול לשלוט בחלום הצלול ברמה שמאפשרת לך לשנות את הדמויות המופיעות בו, הסביבה או סיפור העלילה שלו.
חלום נשלט מסוג זה עשוי להפחית את הסיוטים והחרדות שאתם סובלים מהן.
במהלך חלום צלול אתה יכול להבין שהסיוט שלך אינו אמיתי.
זה גם מאפשר לך לשלוט בחלום, ובעצם להפוך את הסיוט לתרחיש נייטרלי או נעים יותר.
לסיכום, המפתח להפיכת שיתוק השינה שלכם מחוויה מענה לחוויה מהנה – הוא פשוט להיות מודעים לסיטואציה ולהחליט לזרום איתה במקום להילחץ ממנה.