מייקל ג'קסון(לא בעסק)
|
לפני 16 שנים •
18 במאי 2008
רוצים לשפר את אייכות החיים?
יש לי בשבילכם הצעה .אצלי החיים השתנו מין הקצה אל הקצה .
מאדם ישנוני ששותה כל היום קפה הפכתי לאדם ערני עם חשיבה חדה ביותר. הסיפור הוא כזה .אני לומד לימודים קשים שדורשים מימני ישיבה מרובה בבית. דווקא במערכת שעות שלי במכון אני לומד פחות שעות מילד בכיתה א'. מה שכן בבית אני קורע את התחת . זה תרוץ שהייתי מתרץ לעצמי למה לא לעשות ספורט. הייתי אז אדם עייף מרבית הזמן עצבני לא מרוכז לא בפוקוס וזה אחרי שינה של 8 שעות בלילה. זה התחיל שיום אחד אני מתפשט להתקלח ורואה בטן מסריחה ממש שמן מסריח עומד מולי במראה. התחלתי לחשוב חייבים שינוי!! התחלתי בדיאטה ובהליכה של 5 ק''מ ביום. תחילה זה גרם לי להיפוך שלילי .הייתי חוזר מההליכה ולא מצליח להרדם כי האדרנלין השתולל. זה רק ההתחלה. התחלתי בתזנוה נכונה כולל ריבוי ארוחות שדזה מצויין אני לא חש רעב במשך היום ואני לא עצבני. הארוחות קטנות וקלות. פעם אחרי ארוחה הייתי עייף שעתיים והיום אני ערני. אני אוכל המון ירקות וגבינות ואוכל טוב. בעבר לא הייתי אוכל כלום רק שוקולדים ושטויות. הכל השתנה ערנות כוח פיסי .אני מרגיש מלא מרץ שלא מסתיים עד שאני הולך לישון. יש לי כוח אדיר.שאני מזיין אז היום אני פשוט תוקע אותה עד שהיא מתפרקת. ממש ככה תוקע אותה בשיא הכוח וזה קל לי. התזונה הבריאה נותנת לי חשק לחייך . אני חושב שאיך שהייתי קודם זה גהנום שאני לא רוצה לחזור אליו שמן מסריח ועצלן שרק לומד . לימודים זה לא הכל ושכל זה לא הכל. צריך גם כוח ובריאות ורעננות . אני חושב שכדאי שתיקחו את עצמכם בידים . אם אתם רזים זה לא אומר כלום עדיין עדיף לאכול הרבה ארוחות קטנות ולעשות ספורט. היום אני הולך 11 ק''מ חלקם בריצה יום יום יום.זה 77 ק''מ בשבוע. אוכל מהכל .על הבוקר אני אוכל ללא שום מחשבה על הבוקר.משקלי עכשיו עומד על 64.6 בערך. לכן רדו מהעצלנות מול הטלבזייה אם אני יכול להשקיע יום יום שעתיים לספורט גם אתם יכולים. |
|
|
המכשפה בג'ינס(מתחלפת)
|
לפני 16 שנים •
18 במאי 2008
1. כל הכבוד!
2. לאור המשפט "יש לי כוח אדיר.שאני מזיין אז היום אני פשוט תוקע אותה עד שהיא מתפרקת. ממש ככה תוקע אותה בשיא הכוח וזה קל לי". אני חושבת שזה פוסט ראוי לפורום שדווקא כן קשור לתחום  אולי רק תשנה את הכותרת לאיך להפוך משמן מסריח לתוקע מפרק מריח
|
|
|
|
מייקל ג'קסון(לא בעסק)
|
לפני 16 שנים •
18 במאי 2008
המכשפה כתב/ה: 1. כל הכבוד!
2. לאור המשפט "יש לי כוח אדיר.שאני מזיין אז היום אני פשוט תוקע אותה עד שהיא מתפרקת. ממש ככה תוקע אותה בשיא הכוח וזה קל לי". אני חושבת שזה פוסט ראוי לפורום שדווקא כן קשור לתחום אולי רק תשנה את הכותרת לאיך להפוך משמן מסריח לתוקע מפרק מריח כן חחח זה באמת נכון התאור שלך ! אני מייעץ לאנשים מתוך נסיון אישי מי שיתיחס ברצינות זה ישתלם לו ומי שחושב שאין הגיון בדברי שימשיך לסבול. השינוי בתחושה הפיסית קרה מהר והערנות והחדות באו מהר מאוד. |
|
|
מקבי(מתחלף)
|
לפני 16 שנים •
18 במאי 2008
ידוע שפעילות גופנית משפרת את ההרגשה, מצב-הרוח, הבריאות ומעלה את תוחלת ואיכות החיים.
בהצלחה. 
|
|
|
|
מייקל ג'קסון(לא בעסק)
|
לפני 16 שנים •
18 במאי 2008
מקבי כתב/ה: ידוע שפעילות גופנית משפרת את ההרגשה, מצב-הרוח, הבריאות ומעלה את תוחלת ואיכות החיים.
בהצלחה. תודה 
|
|
|
| foxy lady |
לפני 16 שנים •
18 במאי 2008
אתה כותב כאילו גילית לנו את היבשת האבודה של אמריקה ומעולם לא קראנו עיתונים או ראינו טלוויזיה. עצות על דיאטה מתפרסמות לפחות 3 פעמים ביום. יש אפילו תוכניות ריאליטי על הרזיה. אם הפכת למכור לסיפורים על דיאטה התוכנית מתחילה בזמן הקרוב. יש פרומו.
אני מסדרת לך אספקה קבועה של התרגשויות שלך מספורי דיאטה בטלויזיה
אני מקפיצה לך גם את שרשור החויות מהעצות על הדיאטה. http://www.thecage.co.il/phpBB/viewtopic.php?t=22653&start=0 בהצלחה. |
|
|
|
מייקל ג'קסון(לא בעסק)
|
לפני 16 שנים •
18 במאי 2008
תודה פוקסי
לא אמרתי שגיליתי משהו.הכוונה שלי היתה לרדת במשקל.לא ידעתי שזה בעצם ישנה הכל. במיוחד הספורט שהמטרה הראשונה היתה להוריד,ואז בא הקטע של הערנות. לפני כן לא הייתי טורח לקרוא על תזונה הייתי חושב שזה סתם שטויות. בכלל לא חשבתי או העלתי בדעתי שחוסר ספורט ותזונה שגוייה הופכים אותי לאדם עצבני ועייף. |
|
|