התניות 🧠⛓️‍💥

יש התניות קלסיות ויש התניות אופרנטיות… מחוות ופעולות קטנות וקבועות שמשאירות חותם לאורך זמן… הייתה לי התנייה שנשארה איתי המון זמן… האקס היה כל בוקר אחרי שציחצח שיניים במים קפואים היה מוצץ לי את הפיטמה לשלום….ועוד עם ocd הייתי חייבת גם את השניה 😅 אחרי שנפרדנו היה לי ממש קשה שנים בבקרים ללא זה 😂 איזה התניות משמעותיות חוויתם?

יש כאן שרשור מלפני כמה חודשים בנושא התניות ואם אני זוכר נכון גם דוגמאות ונסיון בנושא.
אני זוכר שאני כתבתי גם על זה, גם בבלוג וגם בשרשור הנל.

הנה לינק לשרשור הזה.

https://thecage.co.il/phpBB/viewtopic.php?t=47403&start=10

כן הנושא סופר מעניין ועכשיו אני רואה שדובר בעבר… האם יש ספרות בנושא או רק שיתוף בניסיון 😂

היה גם שרשור בערך באותה תקופה על מחקרים וספרות בנושא. אם אני זוכר נכון ורה פתחה אותו והריצה אותו.
שוב, בהנחה שאני זוכר נכון.

היו המון… אבל דווקא הדבר הכי מעניין שגיליתי בנושא הוא, שנורא קל להיפטר מהן [לפחות לי] כמעט באותה הרמה שקל להיתפס בהן… יש כמובן תנאים מסוימים כדי שזה יצליח, אבל זה בהחלט אפשרי וגם כיף לגלות כמה המוח שלנו יכול להיות חזק

אותו אחד בעמ׳ 10-11 יש כמה לינקים

אני מאמינה ב''אל תאלף אם אתה לא מוכן לאמץ''.