chanle
|
לפני 17 שנים •
22 באפר׳ 2007
גם אני חווה את זה עכשיו...
לדעתי יש סיבה לכך שאנשים מעשינים.כלומר יש צורך לא ממומש הקשור לביטוי עצמי,שימוש באזור האורלי,תהליכים קוגנטיבי,משהו מין העבר אולי,,,
אבל הכי מוצלח לדעתי זה לנסות למצאו את המקום שמוביל אותך להדליק סיגריה,למצאו את הרגע בפעולת העישון שגורמת לך את העונג ,לנסות להחליף אותה באיזה חיזוק חיובי,להיצטרך לקבוצת תמיכה או איזה קבוצה אחרת שעוסקת בזה ...להחליף את הסיגריה בגזר ולבטא יותר קולות,שירה,דיבור ,צעקה ...... בהצלחה ואתה לא לבד..... 
|
|
|
ריפרף
|
לפני 17 שנים •
26 באפר׳ 2007
סגריות זה פויה
זאת המנטרה שעזרה לי להפסיק.
"סיגריות זה פויה" כל פעם שהתחשק לי לעשן ואחר כך סתם להגיד, להגיד לחברים, להגיד ממש, סיגריות זה פויה. חוץ מזה לנסות לתחלף את זה במשהו אחר, גזר, מסטיק, עוגיות, פיצוחים, מה שזה לא יהיה. עדיין הכי קשה בפאבים... לא יודע אם אפשר להגמל לגמרי קח בחשבון שהחשק לעשן תמיד יכול לחזור. אה עוד משהו, בשבילי כשאני מגדיר שאני עושה הפסקה בעישון ולא "מפסיק לעשן" זה מחזיק הרבה יותר זמן. |
|
|
|
ריפרף
|
לפני 17 שנים •
26 באפר׳ 2007
סגריות זה פויה
זאת המנטרה שעזרה לי להפסיק.
"סיגריות זה פויה" כל פעם שהתחשק לי לעשן ואחר כך סתם להגיד, להגיד לחברים, להגיד ממש, סיגריות זה פויה. חוץ מזה לנסות לתחלף את זה במשהו אחר, גזר, מסטיק, עוגיות, פיצוחים, מה שזה לא יהיה. עדיין הכי קשה בפאבים... לא יודע אם אפשר להגמל לגמרי קח בחשבון שהחשק לעשן תמיד יכול לחזור. אה עוד משהו, בשבילי כשאני מגדיר שאני עושה הפסקה בעישון ולא "מפסיק לעשן" זה מחזיק הרבה יותר זמן. |
|
|
| walking dead |
לפני 17 שנים •
26 באפר׳ 2007
Re: פשוט מאוד domdom כתב/ה: מורידים את הסרטון זהיה לפני הרבה שנים בערוץ 1
סיגריות :זה מגעיל אותי (שהקופסא הופכת לתולעים) לילדים שבניכם שלא זוכרים תשאלו את האחים הגדולים ותיראו את הפרצוף שהם יעשו אם הם יזכרו... אני חייב לצייןבהזדמנות זו שפרסומת זו עשתה לי לא פעם סיוטים ליליים כשהיתי ילד בגלל זה אני לא אוהב תולעים?????? בכל מיקרה מורידים את זה לפלאפון וכל פעם שרוצים לעשן רואים את את הגועל ואם אפשר בשילוב צלילים ומקבלים פוביית תולעים  http://www.heep.co.il/heep/media/106586 נוסטלגיה לא נעימה במיוחד... ראו הוזהרתם 
|
|
|