jem's
|
לפני 16 שנים •
14 באפר׳ 2008
לאכול לאט ולהתבסס בעיקר על ירקות . ודגנים מלאים
לעשות ספורט לפחות 4 פעמים בשבוע ולא כל כך הרבה בהתחלה אלא להתחיל הרבה פחות כדי לא להתייאש מהר לא למדד משקל לא למדוד אלא רק הרגשה והכי חשוב לשתות כל יום לפחות 2 ליטר מים ולא קרים . ולא לשתות משקאות מתוקים או ממותקים המלצה שלי זה כל בוקר לפני הכל ואחרי הצחצוח שיניים לשתות מיץ מלימון אחד עם כף שמן זית מנקה את הכבד ועוזר ביציאות ובאנרגיות כמו כן להפסיק לשתות קפה לא לאכול מטוגן . או דגנים לא מלאים והכי חשוב לא לאכול קמח לבן וסוכר לבן = רעל נטו ובתכלס הכי חשוב ללכת לרופא\ה לעשות בדיקות לפני הכל לראות איפה וממה את סובל ולפי זה לבנות מרשם תזונה נכונה יום נפלא |
|
|
ג'ולי(לא בעסק)
|
לפני 16 שנים •
14 באפר׳ 2008
עומריקו כתב/ה: לאכול לאט ולהתבסס בעיקר על ירקות . ודגנים מלאים
לעשות ספורט לפחות 4 פעמים בשבוע ולא כל כך הרבה בהתחלה אלא להתחיל הרבה פחות כדי לא להתייאש מהר לא למדד משקל לא למדוד אלא רק הרגשה והכי חשוב לשתות כל יום לפחות 2 ליטר מים ולא קרים . ולא לשתות משקאות מתוקים או ממותקים המלצה שלי זה כל בוקר לפני הכל ואחרי הצחצוח שיניים לשתות מיץ מלימון אחד עם כף שמן זית מנקה את הכבד ועוזר ביציאות ובאנרגיות כמו כן להפסיק לשתות קפה לא לאכול מטוגן . או דגנים לא מלאים והכי חשוב לא לאכול קמח לבן וסוכר לבן = רעל נטו ובתכלס הכי חשוב ללכת לרופא\ה לעשות בדיקות לפני הכל לראות איפה וממה את סובל ולפי זה לבנות מרשם תזונה נכונה יום נפלא תזונה נכונה אמורה להאריך את חיינו. אבל אורח החיים הזה, יהרוג אותנו מוקדם משעמום וחוסר הריגושים. |
|
|
|
jem's
|
לפני 16 שנים •
14 באפר׳ 2008
ג'ולי כתב/ה: עומריקו כתב/ה: לאכול לאט ולהתבסס בעיקר על ירקות . ודגנים מלאים
לעשות ספורט לפחות 4 פעמים בשבוע ולא כל כך הרבה בהתחלה אלא להתחיל הרבה פחות כדי לא להתייאש מהר לא למדד משקל לא למדוד אלא רק הרגשה והכי חשוב לשתות כל יום לפחות 2 ליטר מים ולא קרים . ולא לשתות משקאות מתוקים או ממותקים המלצה שלי זה כל בוקר לפני הכל ואחרי הצחצוח שיניים לשתות מיץ מלימון אחד עם כף שמן זית מנקה את הכבד ועוזר ביציאות ובאנרגיות כמו כן להפסיק לשתות קפה לא לאכול מטוגן . או דגנים לא מלאים והכי חשוב לא לאכול קמח לבן וסוכר לבן = רעל נטו ובתכלס הכי חשוב ללכת לרופא\ה לעשות בדיקות לפני הכל לראות איפה וממה את סובל ולפי זה לבנות מרשם תזונה נכונה יום נפלא תזונה נכונה אמורה להאריך את חיינו. אבל אורח החיים הזה, יהרוג אותנו מוקדם משעמום וחוסר הריגושים. אני מכיר כמה דרכים אחרות להנות בחיים שלא מקפה או מבליסה של זבל בצורה כזו או אחרת אוכלים בכדי לחיות לא חיים בשביל לאכול ..... אבל זה רק אני |
|
|
מייקל ג'קסון(לא בעסק)
|
לפני 16 שנים •
14 באפר׳ 2008
אכן ג'ולי צודקת אי אפשר ללכת לפי מה שעומריקו הציע זה כבר קיצוני מידיי.
לא לשתות מיצים עם צבע מאכל אני מסכים . להכין לימונדה אבל ללא סוכר זה זוועה. קפה ללא סוכר אני שותה וכמובן ללא סוכרזית.לא לשתות קפה בכלל זה בשבילי להתאבד. הכי חשוב לא לאכול זבל .לא להגזים בטיגון . אפשר במקום ממתקים לאכול חלבה או צימוקים אבל אי אפשר לא לאכול משהו מתוק. |
|
|
|
jem's
|
לפני 16 שנים •
14 באפר׳ 2008
אמוץ כתב/ה: אכן ג'ולי צודקת אי אפשר ללכת לפי מה שעומריקו הציע זה כבר קיצוני מידיי.
לא לשתות מיצים עם צבע מאכל אני מסכים . להכין לימונדה אבל ללא סוכר זה זוועה. קפה ללא סוכר אני שותה וכמובן ללא סוכרזית.לא לשתות קפה בכלל זה בשבילי להתאבד. הכי חשוב לא לאכול זבל .לא להגזים בטיגון . אפשר במקום ממתקים לאכול חלבה או צימוקים אבל אי אפשר לא לאכול משהו מתוק. לא אמרתי לא לאכול משהו מתוק אבל יש דברים מתוקים שיותר בריאים מסוכר לבן ושוב אני אומר את דעתי אתם לא חייבים לקבל אותה |
|
|
|
מייקל ג'קסון(לא בעסק)
|
לפני 16 שנים •
14 באפר׳ 2008
נראה לי שגם סקס עלול להיות מסוכן.
לרדת לבחורה הכי נקייה עדיין יש המון חיידקים ולא תמיד אתם תיהיו עם מישהי בדיוק אחרי מקלחת . יש גם מלחים שם . כפות רגלים זה גרוע יותר .ללקק רגלים שנוגעות בריצפה ולא חסר ליכלוך ואבק שזה ממש לא טוב. עובדה שנופל לכם אוכל לריצפה אתם זורקים לפח. חוץ מיזה ללקק תחת זה בכלל מסוכן כי יש המון חיידקים מאוד לא טובים למערכת העיכול כמו הקולי. כן גם אם היא אחרי מקלחת אתם יכולים לקבל חיידקים כאלה. הם מסוכנים כי היו אנשים שנהיו משותקים ממחלת הקולי. נערך לאחרונה על-ידי * בתאריך שני אפר' 14, 2008 4:16 pm, סך-הכל נערך פעם אחת |
|
|
|
jem's
|
לפני 16 שנים •
14 באפר׳ 2008
אמוץ כתב/ה: עומריקו נראה לי שגם סקס עלול להיות מסוכן.
לרדת לבחורה הכי נקייה עדיין יש המון חיידקים ולא תמיד אתה תיהיה עם מישהי בדיוק אחרי מקלחת . יש גם מלחים שם . כפות רגלים זה גרוע יותר .ללקק רגלים שנוגעות בריצפה ולא חסר ליכלוך ואבק שזה ממש לא טוב. עובדה שנופל לכם אוכל לריצפה אתם זורקים לפח. חוץ מיזה ללקק תחת זה בכלל מסוכן כי יש המון חיידקים מאוד לא טובים למערכת העיכול כמו הקולי. כן גם אם היא אחרי מקלחת אתם יכולים לקבל חיידקים כאלה. הם מסוכנים כי היו אנשים שנהיו משותקים ממחלת הקולי. והקשר הוא??? אני לא הולך להכנס איתך לויכוח שאלת נתתי את דעתי לא טוב לך את תקשיב יום טוב וסע ברכה |
|
|
|
מייקל ג'קסון(לא בעסק)
|
לפני 16 שנים •
14 באפר׳ 2008
אף אחד לא מתווכח!
|
|
|
מקבי(מתחלף)
|
לפני 16 שנים •
14 באפר׳ 2008
הנה עצה שימושית : אכול הרבה בשר אדום, גבינות עתירות שומן ומטוגנים. כל יום, כמה פעמים ביום.
אז ייחסמו לך העורקים, תחטוף התקף לב, תמות, ומשם... תהליך ההרזיה כבר עובד מהר מאוד! 
(סתם, סתם. תאכל מה שבא לך רק לא בהפרזה, תתאמן בקביעות, לאיפה שאפשר ללכת ברגל\לרכוב על אופניים תעשה כן, ותאכל הרבה סיבים תזונתיים. לא יודע מה לגבי הרזיה, אבל זה עושה חירבונים שחבל על הזמן.  )
|
|
|
|
מלך הארץ(לא בעסק)
|
לפני 16 שנים •
14 באפר׳ 2008
וגם:
1. לעשות ספורט חצי שעה - שעה כמה םעמים בשבוע זה סבבה - אבל מה שבאמת חשוב זה כמה אתה פעיל בשגרה - חשוב לזוז, ולעשות דברים במשך היום - לשטוף כלים, לעלות מדרגות, ללכת, לעשות מדי פעם איזה תרגיל התעמלות/מתיחה, אם יש לך מתח נגיש בסביבה/בית זה גם עוזר מאוד - השורה התחתונה - להשתדל להיות פעיל במשך היום ולהזיז את עצמך. אם אתה מתפרנס מעבודה פיזית - אז הסעיף הזה לא רלוונטי כמובן. 2. אוכל - אוכל זה רוב העניין, תאכל בריא ולא יותר מדי. וותר על קמח לבן כמו שאמרו ועבור לדגנים מלאים (וגם לא להגזים). בכלל פחמימות (פסטה, לחם, עוגות ומתוקים) הם הבעיה העיקרית - נסה לקצץ בהם כמה שיותר. תפוחי אדמה זה גם לא בריא במיוחד, ובעיקר כשהם מטוגנים, וותר עליהם אבל לא על בטטות שזה ירק שונה לגמרי ומאוד בריא. עבור לפירות וירקות ולבשר לא שומני. בשר אדום יכול להיות נהדר אם אתה מפריד ממנו את השומן הלבן. תפסיק לאכול קצת לפני שאתה שבע, כשכל האוכל ירד תרגיש שבע מספיק. אם תאכל לשובע - כשהאוכל ירד תרגיש ממוטט וכבד. עוד עניין חשוב מאוד- השתייה. נסה כמה שיותר לעבור למים. משקאות מתוקים מכילים המון סוכר וכל מני כימיקלים מזיקים. 3. שים לב בחגורה על איזה חור אתה סוגר אותה וודא שאתה מצמצם ולא הולך לקראת קצה החגורה, זה יזכיר לך יותר ממשקל איפה אתה עומד. 4. שרירים - נסה לפתח את השרירים. נכון שפעילות אירובית שורפת יותר קאלוריות מניפוח השרירים - אבל מסת שריר שורפת הרבה קאלוריות גם במנוחה- אתה מרזה גם במנוחה! 5. לעניין הליקוקים - אם לא חלית אז סבבה, אם חלית אז זה מעולה להרזיה כי הגוף שורף הרבה יותר קאלוריות כשחום הגוף עולה (לכן בעיקר אנשים חולים מרזים). |
|
|