1) צמצם את זמנך במדיות חברתיות
2) אם אתה רוצה להגיד לא, תגיד לא
3) אם אתה רוצה לתת, תתן מאהבה ולא מפחד
4) אל תקח עלייך אשמה על דברים שלא שלך
5) תתרחק ממי שיוצר דרמות - או שהוא ישתנה או שהוא ייצא מחייך. ככה או ככה - הרווחת.
6) תפסיק לרצות אחרים. גם ככה אף אחד לא יודע מה הוא רוצה
7) אל תאמין לכל דבר שאתה שומע
8) תפתח את הלב שלך, לא משנה כמה נפגעת בעבר. כשהלב סגור, הכאב כלוא בפנים.
9) כשחסר לך, תתן
10) המציאות בחוץ היא אשליה. הכל קיים בפנים.
11) תעשה יותר דברים שאתה מפחד מהם
12) תשקיע בפעילות גופנית
13) תקרא
14) מכל בן אדם אפשר ללמוד משהו
15) עשה לך הרגל לאתגר את האמונות שלך כל כמה זמן. זרוק לפח מה שלא נחוץ יותר.
16) לעולם , אבל לעולם אל תתפשר
17) ההורים שלך אהבו אותך בדרך שהוריהם אהבו אותם. תמיד היית אהוב. אז אולי לא הרגשת, תתעורר מהסרט.
18) אף אחד לא יכול לפגוע בך ללא אישור שלך
19) כולנו מבולבלים מהחיים, יורים באפילה.
לאף אחד אין תשובות.
מי שמתיימר לדעת הכל, הוא המבולבל מבין כולם.
20) הכלא האמיתי נמצא בראש שלך
21) תציע יד למי שטובע. אך אל תיתן לו להטביע גם אותך.
22) תלמד לשים את עצמך לפני אחרים
23) ההחלטות הכי טובות הם האימפוליסביות
24) תעקוב אחרי המחשבות שלך
25) תכתוב
26) שנה את הפרשנות שלך כדי להפסיק להפגע
27) השתדל לצמצם את מוקדי הבריחה שלך.
היה נוכח עם עצמך ברגע של חולשה.
28) אם נפגעת, יש טריגר שצריך לעבוד עליו
29) אנשים יראו בך את עצמם.
תפסיק לתת קרדיט לכל פלוץ שמעביר עלייך ביקורת.
30) היה נוכח ברגע כמה שאפשר
31) כל החלטה תפתח בפניך דלתות
32) אין טעויות , יש למידה
33) הפחת מההתמכרות שלך לתשומת לב.
תן לעצמך את תשומת הלב לה אתה זקוק.
34) תהיה כנה עד כמה שאפשר
35) אל תתנצל על מה שהופך אותך לאתה
36) אף אחד לא בוחן את מסלול חייך ואתה לא בתחרות עם אף אחד.
תוריד רגל מהגז ותהנה מהנוף.
37) אנשים יכולים לתת לך כלים, אבל את המסע להתמודדות עם הפחדים שלך אתה תיאלץ לעבור לבדך.
38) תפסיק לצפות בחדשות
39) חיה בצמצום
40) הודה יותר על כל מה שקיים בחייך
41) אנשים עוד יפתיעו אותך, לטובה ולרעה
42) אושר הוא בחירה, פרופר
43) בכל רגע אתה יכול לבחור איך להרגיש
44) תקשיב יותר, מכל הלב ובאמת תתעניין במה שיש לצד השני לומר
45) במקום להתמקד בכל מה שחסר ולא טוב, תתמקד במה שאתה רוצה למשוך לחייך
46) אם נוצר בינך ובין אדם אחר חיכוך, עשה בדק בית. אך אל תגיד אמן לכל מה שנאמר עלייך
47) התנדב
48) תשתה 8 כוסות מים ביום
49) הראה לקרובייך את הערכתך לעיתים קרובות
50) בחיים אל תאבד את עצמך למען אחר
