לפני 3 שנים. 22 ביוני 2020 בשעה 20:07
השחיה עבורי זה לא רק אימון גופני, זו מדיטציה רטובה.
אתה נכנס למים ועובר לעולם של שקט, עכשיו 40 דקות כל מה שתשמע זה את הנשימות שלך.
התנועות המונוטוניות אחת אחרי השניה הופכות חלקות יותר יעילות יותר בכל ברכה וברכה. תתחושה של התקדמות תוך כדימאמץ,אלגנטי ויעיל מרוממת את הרוח.
אתה מודע לנשימה מסנכרן אותה עם התנועה ובכל ברכה מחשבה נוספת עוזבת אותך, בכל ברכה דאגה נוספת נשטפת ממך...
זה רק אתה, התודעה והתנועה שלך.
וכשאתה יוצא כול גופך מפומפם בדם, תחושה מרגשת של רעננות ממלאת אותך.
