נגיעות

לקח לי המון זמן
אבל הרמתי עצמי להליכה
40 דק' בקצב טוב, בערך 6 לשעה
אחרי 10 דק' התחלתי להזיע
כמו שצריך, מסתבר שסיבולת לב ריאה לא ממש רעים
רק שריריי הרגלים לא מדהימים
הוספתי לסיום 100 כפיפות בטן
קשהההההההההההה 😄

היה נפלא מרגש ממלא
כל כך טוב לחזור לזה
הלוואי שאתמיד
בטח מחר ארגיש את הרגליים

ואין כמו הליכה לנקות
להקשיב לבפנוכו
להבין, להפנים
לדעת מתי כן ומתי לא
ולשקול צעדים
ושוב בעיקר להרגיש
ולומר למי שמרגיש
באוזן את מה שמרגיש