לפני 8 שנים. 20 בדצמבר 2015 בשעה 19:02
תלךךךךך יא מניייייאק
פשוט להגיד לא קל לבצע
לא פשוט בכלל , שעה של אימון מפרך על שדייה של בייב שלי הביאו אותי לביצוע לא רע בכלל .
שיטת הביצוע :
שד "א" ימני - 2 סטירות מימין ומשמאל ביד ימין ... בליווי "תלךךךךךך"
שד "ב" שמאלי - 2 סטירות משמאל לימין , ביד שמאל בליווי "יא מניייייאק"
אחרי השתלמות קצרה יש לבצע את 2 הפעולות זאת אחר זאת כאשר ההתחלה כמובן בצד ימין (למזל ולברכה) ואם עשיתי זאת נכון (כאילו דאאאא) צריך לצאת : תלללללך יא מניייאק . (הדגש כמובן על "נ")
עכשיו אני עובד על שמאל ימין ולמעלה למטה במהופך (יא מניייאק תללללך)
מומלץ לכל הרוצים להעמיק את תפיסת העומק והקוארדינציה ...
מצאו שדיים פנויות והתחילו להתאמן .
כל הזכויות שמורות לתאגיד הבאבא באהנג "אימון התנסותי"
חוברות הדרכה מלווה באיורים בהפצה אישית ותשלום מופקע.
