אני חושבת שאת המושג הראשוני של אהבה, או לפחות איך היא אמורה להראות כמעט כולנו קיבלנו מאגדות של דיסני; עלמה במצוקה, אביר על סוס לבן – כולנו יודעים איך זה נגמר. אבל במבחן המציאות בסוף כולנו למדנו שהקסם מתפוגג מתישהו. בדרך כלל אנחנו נוהגים להסתכל על זה כשתי שלבים: שלב ההתאהבות ושלב האהבה; אבל מה בעצם קורה לנו בזמן ההתאהבות שהופך את החוויה הזו לכל כך ממכרת?
התאהבות היא רגש בלתי נשלט, זו חוויה מאד פיזית, קל לזהות סימנים חיצוניים קלאסיים של אנשים מאוהבים: המבט החלומי, החיוך המתוק, המגע העדין, חוסר היכולת להסיר את העיניים אחד מהשני ותשומת הלב המתמדת שלהם למושא ההתאהבות. מעבר לכך, בהתאהבות המוח מפריש דופמין בצורה מוגברת מה שגורם לתחושת הריגוש וההתלהבות, למשיכה המינית וגם לירידה בתאבון, בריכוז ובשינה, הגוף מתעורר וחווה מנעד רחב של רגשות ומשיכה חזקה. ההתאהבות מלווה בצורך חזק להיות בסביבת אותו אדם כל הזמן, והמחשבות עליו לא פוסקות וגם התפיסה משתנה- אנחנו מתחילים לעשות דברים שלא עשינו לפני כן ומה שבעיקר נוכח אלה תחושות של אופוריה, בלבול וריחוף.
עם זאת, ברוב המקרים שלב ההתאהבות לא נמשך זמן רב, זה מצב פיזיולוגי שקשה לגוף להכיל לאורך זמן בשל האינטנסיביות שלה ולכן מה שקורה בקשרים ארוכי טווח ההתאהבות משתנה לאנרגיה בעלת איכות רגועה ויציבה יותר שמאפשרת לקשר להחזיק זמן רב.
אהבה היא איכות אחרת של התאהבות שמתפתחת עם הזמן, היא חיובית ובונה ומצמיחה ומפרה. היא כוללת מרכיבים רגשיים, קוגניטיביים והתנהגותיים ויש בה היקשרות הדדית שמגיעה ממקום רגוע ומווסת יותר. זה שלב שכבר מתפתחת בו חברות טובה, אכפתיות, הערכה, כנות ואינטימיות. כשאנחנו אוהבים מישהו הוא הופך להיות חלק מאיתנו. האהבה מאפשרת לנו לשבת בשקט מוחלט עם האהוב שלנו ועדיין להרגיש בנוח, מעין רגש מערסל שנותן תחושה נינוחה לצד הפרטנר שלנו. זהו אולי רגש יציב יותר, פחות מסעיר או מרגש, אבל עמוק יותר. כלומר, לעומת התאהבות, אהבה מגיעה במגוון צורות ומכילה המון רגשות וערכים נוספים בתוכה.
והסוד הוא לדעת לשלב את שניהם – לשלב את הריגוש, האופוריה והטירוף בתוך מסע חיים של קשר פורה שצומחים בו יחד והולכים בו קדימה.
אז בנימה זו, אני מאחלת לכולנו לחוות התאהבות מטורפת, אהבה עמוקה, קשרים בריאים ומאוזנים, שימרו על הגבולות שלכם ולעולם אל תוותרו - לא על מי שאתם אוהבים ובעיקר לא על עצמכם.
ותודה לכל מי שאני אוהבת, למי שמאפשר לי להתרגש, להתאהב, לאהוב, לפרק, להתפרק, להיות נוכחת, עוצמתית ומועצמת - בלעדיכם חיי לא היו שלמים.
חג אהבה שמח 🖤