ערב טוב אורח/ת
עכשיו בכלוב

מחשבות

לפני 4 שבועות. 23 בספטמבר 2024 בשעה 8:21

גם היום לקחתי חופש מהעבודה, אבל הפעם למטרת טיפול.

הייתי אמורה ללכת לטיפול פעם ראשונה.

ביטלתי ברגע האחרון..

אני כועסת על עצמי שאני נותנת לעצמי להירקב בבית כבר כמה ימים טובים,

מרגישה תקועה בלופ רע.

מחר יש עבודה, אני נאחזת בזה.

אולי לא הייתי צריכה לרדת אחוזי משרה.

אולי זאת התוצאה של להיות לבד עם עצמי (ולא לשקוע בעבודה כי זה נוח),

ואני צריכה להתמודד עם זה.

איכשהו.

 

 

"מאיזה אמת את מפחדת?"

...מכולן.

Primalistic - לנשום עמוק מהאף, להוציא לאט לאט מהפה (עם שפתיים סגורות וכפול זמן ממשך השאיפה),
לחזור על זה מספר פעמים,
לאזור אומץ ולעשות את מה שצריך.
דברים נוספים שיכולים לעזור הם לישון טוב, לאכול בריא (הרבה בשר וביצים ומעט מאד דברים אחרים), לעשות ספורט, מתיחות ותרגילי נשימה, להמנע מתאורה באורכי גל כחולים החל משעות הערב.
לפני 4 שבועות
Major Tom​(שולט) - לפעמים רצוי למצוא מסגרת חברתית מעניינת כמו חוג ספורטיבי כלשהו או משהו בסגנון על מנת להוציא אותנו מהשגרה.
זה מאוד עוזר מניסיון...
לפני 4 שבועות
חתלתולת על - זה מסובך. דווקא שם, איפה שכל החברים וגם הלב- יש מישהו שעושה לי בעיות.
לפני 4 שבועות
Major Tom​(שולט) - יש עוד מקומות אם צריכה המלצות אני פה :)
לפני 4 שבועות

להוספת תגובה לבלוג זה עליך להיות חבר/ה רשומ/ה ומחובר/ת לאתר


הרשמ/י התחבר/י