דמיון יוצר מציאות

כשהיא מבקשת לאבד את הנשימה

אז מתללים בתרגול

שלב א זה לקחת אויר ולא להוציא מבלי להקציב בזמן  

שלב ב  זה להקציב זמן ולאט לאט להאריך אותו

אופציה נוספת

לקחת אויר ואז לשבת לה על הפנים  מבלי שתוכל לשחרר את האויר  עד שיש את הסימן המוסכם

להכניס את הזין לפה שלה עד הגרון ולסתום לה את הנחריים

אופציה נוספת 

לקחת אותה  לאמבטיה מלאה מים ,לזיין אותה מאחורה  כאשר הראש שלה בתוך המים.

כול האופציות נכונות אם הם באים במינון הנכון וברגישות הנכונה.

איבוד חושים