בחיפושים

robotz - כמה ק"מ את רצה?
כמה פעמים בשבוע?

robotz - ולא פחות חשוב בעניין זה- בת כמה? :)

Mike0127 - Take it easy and get shoes that are more comfortable

Wellwelll - אולי תרוצי פחות אבל תעשי אימונים אחרים שלא לוחצים על הקרסוליים-
פילטיס, חדר כושר, פונקציונליים שונים... לא חסר

PhoenixInChains​(נשלט) - לא מזמן הגעתי למסקנה שריצות מקצרות את החיים, אז עדיף להמנע גם ככה.
רק משקולות!

Boy Toy - תדעי לך שזה סוג הכאב הכי מסוכן. זה כנראה גיד אכילס ואם הוא ייקרע זה סרט שלם..ממליץ בחום להוריד הילוך ולחפש ענף אירובי אחר

מפית​(אחר) - חימום ומתיחות

עקר הבית​(נשלט) - קשה לענות מבלי לדעת כמה פעמים בשבוע, כמה ק"מ וכו'
ממליץ להתייעץ עם מאמן מקצועי / פיזיוטרפיסט ספורט
ךבדוק התאמת נעל ועומס, אני אישית לא יכול לדמיין עצמי חי בלי ריצה , הצלחה ובריאות טובה

Straighttothepoint - את כנראה צריכה מסּג׳ כפות רגליים ☺️

למעלה ולמטה​(מתחלף) - ספורט זה טוב
תשמרי על הגוף הזה

דויד כנוע​(נשלט) - תני מנוחה לקרסול כמה ימים אבל אל תוותרי לגמרי על הריצה הרמב"ם כותב "נפש בריאה בגוך בריא" ...

nickname'​(נשלט) - מה יש לך בקרסול?