לפני חודשיים. יום ראשון, 4 בינואר 2026 בשעה 0:34
🌕🌕🌕🫶🙏🫶🌕🌕🌕
לפני 8 שנים התחלתי טיפול פסיכולוגי בו התמדתי יותר משנה. זו היתה הפעם הראשונה שנשארתי בטיפול לתקופה מספיק ארוכה לראות את הפירות שלו.
הייתי אז במצב נפשי לא טוב. עם המון לחץ פנימי וחיצוני. לא ידעתי איך לצאת מהמעגל של הדיכאון בו הכל נראה אבוד. כמעט בייאוש טוטלי.
המטפלת שלי הייתה אומרת לי כל הזמן, אתה התחלתה משהוא תהיה סבלני ותאמין בתהליך. Trust the process.
זה הפך להיות המוטו שלי במשך שנים.
Trust the process.
כמו מנטרה הייתי חוזר על זה. בהתחלה לא כל כך האמנתי. לא הבנתי , לא ראיתי תוצאות. אבל לאט לאט , עם התמדה , וניסיונות רבים, נפילות וכו׳ התחלתי לראות שמשהוא בי משתנה.בתפיסה, במוח, בלב.
היום, 8 שנים אחרי, אני דוגמה לעצמי שהתמדה בתהליך ריפוי נפשי, וגופני הינו תהליך שעובד. ועם הצעדים הנכונים, והעזרה הנכונה, הכל אפשרי!
יש בי הודיה גדולה ורצון לשתף , ולעזור ככל שאפשר לאחרים. עזרו לי המון לעבור תהליך מהפכני. I’m ready to give back.
אני עוד לא לגמרי מבוסס פה . אבל בקרוב אני מקווה שאוכל לתמוך באחרים בצורה פעילה. למדתי המון טכניקות בדרך ויש לי מה לתרום.
ואתחיל להגיד שאם שאתם נמצאים בזמן קשה , ושנראה שאין תקווה, זה לא נכון. תתחילו משהוא קטן , כל יום ,או לפחות וכל פעם שאפשר, ותאמינו בתהליך. וכמובן אני מדבר ומזכיר את זה לעצמי לפני הכל. כי גם אני שוכח ועובר כל מיני דברים עדיין. אך הפעם יש לי כלים!
🌕🌕🌕🫶🙏🫶🌕🌕🌕
