יומן

שמתי לב שאני נוטה לכעוס על עצמי כשאני מרגישה לא טוב. כשאני מתנגדת לתחושה הרעה בגוף או לחולשה או לכאב, זה מתעצם ומציק הרבה יותר ואני כועסת על עצמי עוד יותר. זה כאילו שאני תמיד חושבת שכל דבר הוא פסיכוסומטי אצלי. מרגישה שאם משהו לא בסדר זה בגלל שאני לא בסדר.
לפעמים, אם אני רואה שיש לי חום, אז יש בזה איזה מין אישור עבורי שאני לא אשמה ושמותר להרפות ומותר לשחרר.
כשאני מרפה, אז לא כואב לי והחולשה לא מציקה כי אני הולכת ממש לאט ושותה ממש לאט והכל לאט כל כך ורגוע. ואז יש לי שקט.