צהריים טובים אורח/ת
עכשיו בכלוב

ואהבת.

מיזוגניה אהובתי (הוצא לפרישה) :)

שגר ושכח

שחור ופתור

״ייתכן שהפשע הנורא ביותר שאנו מבצעים איש לרעהו, הוא אותה הצגה יומית של שפיות״. יו פראתר

“We are all searching for someone whose demons play well with ours”
with that said, לא מחפש רק לשחק עם שדים, אנחנו לא רק הפצעים שמרכיבים אותנו. המטרה העילאית הייתה ות מיד תשאר אהבה. מולה הכל מחוויר ועבורה (כמעט) הכל יוקרב.


זה לא רקוב זה דבש

גרפומניה להמוני


Only the mediocre are always at their best.” — Jean Giraudoux"

"באוננות כמו באוננות - אין דבר כזה שאין דבר כזה" (אני)

את הדברים הכי טובים שלי אני כותב מייד אחרי השינה

זה לא אני, זה אתן

חפש הקסם ורדפהו

סופר סתם
לפני 11 שנים. 26 ביולי 2012 בשעה 13:56

אני לא מאמין. 111.3. רק 300 גרם.

וקניתי פריכיות!!!

חבל שאני פולני קמצן כי אחרת הייתי שובר ת'משקל.

הבא שאומר לי מסת שריר חוטף.

feminine3​(אחרת) - השאלה כמה פריכיות אכלת וממה מורכב התפריט שלך
לפני 11 שנים
a מק - תשובה ארוכה מדי
לפני 11 שנים
Sirene{John} - מה אתה רוצה? לצום ולאבד מסת שריר?

(סלומה שחוטפת בעיקר מקלות סלרי).
לפני 11 שנים
a מק - להתאמן כמו חמור 5 פעמים בשבוע חדר כושר
יוגה לפפחות פעמיים בשבוע
לשנות משמעותית את התזונה שלי
להעלות מסת שריר ולרדת במשקל

זה כל מה שאני מבקש
לפני 11 שנים
T O M​(שולט) - יוגה לא קשורה לירידה במשקל. זה תוספת לנפש.

לגבי 5 פעמים חדר כושר, אני חושב שעדיף לך לצמצם למקסימום 3. 5 פעמים זה עומס יותר מדי גדול
והוא הרבה מעבר לרמה שאתה צריך כרגע. לדעתי.
אתה לא יכול להאיץ מ-0 ל-100.
זה לא טוב למערכת.
שינוי צריך להיות מבוקר ובשלבים. כל פעם עוד קצת.

אני בספק שאתה גם מנצל את המקסימום מה-5 ימים האלה כמו שאחרים עושים כי אתה בהחלט לא בכושר
הפיזי לזה ואז האימונים האלה סתם "הולכים לאיבוד".
לפני 11 שנים
אלקטריקיישן​(שולטת) - תנסה לאכול הרבה ירקות, אומנם תהיה רעב שוב אחרי חצי שעה, אבל הירקות עוזרים לנקות את הגוף מכול מיני דברים שנשארו תקועים במערכת העיכול.

מעבר לזה, בעוד שאימון בחדר הכושר בונה בעיקר מסת שריר, הליכה או שחייה מפעילים את כול שרירי הגוף ועוזרים להפטר מגושי שומן מצטבר.

בהצלחה
לפני 11 שנים

להוספת תגובה לבלוג זה עליך להיות חבר/ה רשומ/ה ומחובר/ת לאתר


הרשמ/י התחבר/י