דום איכותי, דום המתפקד כראוי ושולט כראוי בשפחתו, הוא דום שקיימת בו הרמוניה מוחלטת בין הגוף לנפש.
כאשר נפשו של הדום מתוחה, מבולבלת, נאבד האיזון בין הגוף והנפש ויכולתו לשלוט נפגעת.
שיפחה המשויכת לדום, צריכה לראות בו באופן קבוע מקור סמכות, הערצה, שקט נפשי.
כסלע יצוק, כך תראה השיפחה את אדונה.
אך איך הופכים לדום כזה, ואיך משמרים את הכוח. כמובן בלי הצגות כריזמה מיותרות, מאחוריהן עומדים רגשי תסכול ונחיתות. איך שומרים על רמת שליטה, כזו שבמבט אחד ומשפט אחד השיפחה יודעת שהיא בידיים בטוחות.
על מנת להגיע לרמה כזו של שליטה, נדרש כל דום להקפיד על :
1. מדיטציות. ( מטרתם להרחיק מהתודעה מחשבות מיותרות ולהתרכז רק בשליטה ).
2. להיות מזוהה וקשוב למצפן הפנימי שלו. ( חשוב להבין, המוח הוא הנווט המוביל אותנו בדרך המצפן הפנימי המצוי בתוכנו, מדריך אותו ).
3. לבצע דברים התואמים את רגשותיו העמוקים ביותר. ( או בשפה פשוטה , להרגיש מה תחושות הבטן אומרות ).
כידוע הסיבה לחריקירי, התאבדות באמצעות סכין בבטן, נובעת מאמונת המזרח שהאנרגיה של האדם היא בבטנו.
4.תרגולי נשימות עמוקות, נשימה עמוקה נועדה להזרים חמצן לחלל הבטן, ולאפשר תפקוד תקין של המערכת העצבית בבטן. ( בדיוק ההפך ממקרי חרדה ולחץ בהם הנשימה שלנו מהירה ומסבה כאבים בחזה ).
5. להקפיד על חיוכים וצחוקים, ( ומה הפלא שחסידי ברסלב כל כך מאושרים. אומרים שחלק מכתבי הרבי מברסלב מתבססים על כתבים מהמזרח ).
6. ללמד את השיפחה לנהוג כמוך. בסופו של דבר שיפחה היא תלמידה, וחשוב שתלמד מדרכיך, על מנת שתהיה ראויה לך.
בברכה,
מאסטר שייקספיר
לפני 19 שנים. 24 במאי 2005 בשעה 13:13
