פסיכיאטרי או גאון

טוב היא התחילה לא טוב בכלל . 

העבודה שלי היתה בחופי תל אביב, ככה שמהר מאוד סגרו אותנו. 

מאוד היה חדש לי לא לעבוד, אני עובד מגיל 14. מצאתי את עצמי אבוד, כל יום שותה אלכוהול, מעשן וויד, יושב עם חברים רואה סדרות. 

לא עושה שום דבר שמקדם אותי !!!  יצא לי להתקל בכמה סרטונים שממש שמו לי מראה מול הפנים ! אני אפרסם שתי לינקים שהכי עוררו אותי

הראשון מדבר על כמה "ההיסטוריה" שלנו כולאת אותנו ולמה חשוב להכיר אותה בשביל לצאת מהכלוב. 

השני מדבר על שמונת מנגנוני ההגנה של פרוייד, בגדול על כול הדברים שאנו אומרים באוטומט,  ולא מעט פעמים משקרים לעצמנו .  

(המשך אחרי הלינקים, הלינק השני לא ניפתח כלינק, תעשו העתק הדבק או שתגידו לי בפרטי אני אשלח לכם )

https://result.academy/מנגנוני-הגנה-של-פרויד/

לא אשקר ואגיד ששניה אחרי שראיתי את הסרטונים קמתי והתחלתי לעשות משהו אבל אחרי כמה ימים התחיל להיות ניצנים של שינוי . 

קיבלתי על עצמי להפסיק עם האלכוהול היום אני כבר 17 יום לא שותה כלום (אפילו לא בא לי לשתות, ואני כן אחזור לשתות, אבל  מתוך בחירה לא בריחה ולא על בסיס יומי. המטרה זה שבירה/כוס יין יעשה לי אחלה ראש. לא כמו עכשיו שאני יוצא לבר עוד ליפני שעבר 20 דקות סיימתי חצי שלישי) 

יומיים אחרי האלכוהול הרגשתי הרבה יותר אנרגיה בגוף, אז התחלתי תוך כדי הסדרות או היוטיוב. לשבת על המתקן משקולות ולהתאמן, לא יותר מידי 20-30 דקות 

כלל דבר דירבן אותי למשהו אחר, הקצת אימון הזה אומנם עשה הרגשה ממש טובה, אבל גם תפיסות שרירים 😅 מפה חברה המליצה לי על יוגה. 

נשבע מהשיעור הראשון התאהבתי בזה, הרגשתי כ"כ טוב !! 

וגם את זה אני מדבר על 10-20 דקות ביום אפשר גם בוקר ערב ! 

לא יודע מה יש ביוגה הזה אבל כול יום אחרי שיעור חוץ מהשרירים שמרגישים מצויין.  אתה מתמלא בביטחון חושב על מה אתה רוצה לעשות קדימה.

מגלה על עצמך דברים אני לדוגמא כל היום הייתי מתעצבן על אנשים שסה"כ והייתי עצבני/כועס על עצמי! 

אגב וויד אני מקבל רפואי, לא הפסקתי לעשן וויד אבל הפסקתי עם באנגים, שזה היה צעד חשוב מבחינתי ולא מעשן יותר על הבוקר. 

לסיכום חברים. כל החיים המצאתי לעצמי שבגלל שאני טוחן עבודה וכל היום רודף אחרי כסף אין לי זמן לדברים האלה . 

אתם לא מבינים כמה 10 דקות, של משהו אחד שתעשו לעצמכם ביום לא משנה מזה יהיה. 

אבל משהו שיעשה לגוף שלכם טוב כל דבר כזה ירגור אחריו עוד פעולה אחרת שתקדם אותכם. 

קיצור מקווה שנהנתם לקרוא,אולי גם יעשה לכם משהו ❤❤

נ.ב אם יש שגיאות כתיב אשמח לתיקונים יש לי ציסלקציה