לפני שנה. 23 באפריל 2023 בשעה 22:15
אין כמו מדיטציה לפניי שינה, להתנתק מהכל , לכבות את כל המחשבות, לעצום את העיניים ולשים את האוזניות ולהיכנס למשך כמה דקות לעולם אחר, עולם יותר רגוע, להקשיב לגוף שלנו, לדבר עם הגוף שלנו, להודות לו על הכל שזה לא כמובן מאליו שהוא ככה עובד באופן אוטומטי.
לקחת אוויר ולנשום עמוק ואז לשחרר לאט לאט, זאת בריאות חברים וגם דרך חיים, תנסו מדיטציה לפניי שינה לחיים יותר טובים.
🙏🙏🙏🙏
לילה טוב :)