לפני שנה. 18 באוקטובר 2022 בשעה 5:48
אתמול לפני השינה עשיתי מדיטציה, פעם ראשונה אחרי שנים שלא עשיתי וזה עשה לי כל כך טוב.
נכון, אני לא ב״כושר״ מדיטציות. הצלחתי להגיע ל״שקט״ פעמים בודדות וגם אז לשמור עליו רק ל5-10 שניות.
ונכון שאחרי כ-10 דקות התחיל לכאוב לי הגב התחתון מהישיבה הזקופה שאני כל כך לא רגיל לה.
אבל כל זה לא משנה כי אתמול לפני השינה עשיתי מדיטציה וזה עשה לי כל כך טוב.
עכשיו רק נשאר לי להתמיד...