אוהבת

בימים האחרונים חיכיתי לדיווח השקילה השבועי שלי אליכם בחשש רב.

בתחילת השבוע נרשמה עלייה קלה במשקל, אין לי מושג למה.

בדיעבד טוב שהייתי בלחץ כי הלכתי לשלושה מפגשים חברתיים ונזהרתי.

בראשון אכלתי משולש פיצה כארוחת ערב ושתיתי פפסי-מקס דיאטטי,

בשני חליטת פירות-יער ללא סוכר ובשלישי קוביית וופל לואקר קטנה ובודדה.

כעת בדקתי והמשקל, אם גם במעט, עובר את היעד של 1/2 ק"ג בשבוע.

בשבת שעברה נרשמו 79.9 ק"ג וכעת 79.3, הבדל של 600 גרם.

על עקרונות ההרזיה המנחים אותי אני מודה לדיאטנית נפלאה

אותה פגשתי שלוש פעמים בלבד לפני שנים רבות. היא עבדה לפי מי שאני.

התראינו ובמקום להמטיר על ראשי כללים, התחילה לשאול אותי שאלות.

מה אני אוהבת לאכול? מה טעים לי? מה נוהגת לכרסם במשך היום?

איזה מזונות נמצאים בטווח ידי בבית? איזה מבחר יש בסביבת העבודה?

האם אני קונה מוכן או מבשלת? מהן הבחירות השגרתיות היומיומיות שלי?

רק אחרי תחקור מקיף עבדה עם בסיס הנתונים, בטוויסטים עדינים.

דוגמא קטנה היא סוגיית הפלאפל בצהריים. ציינתי שאחד המאכלים שניתן

להספיק בהפסקה בעבודה הוא חצי מנת פלאפל משביעה וטעימה.

הסבירה שאפשר עם חומוס וטחינה אך ללא צ'יפס או סלטים עם מיונז.

עשתה את המקסימום כדי שהדיאטה תחקה את הרגלי האכילה שלי.

כך אפשרה להמשיך עם המוכר והידוע, כמעט בלי להרגיש בהבדל ההדרגתי.

בנוסף נמנע הקאץ' של עיסוק יתר במזון עקב חידושים המתבקשים מהדיאטה.

הסבירה שמוטב כך כי גוף שחש משבר על אף מחסן השומן, שואף להגדילו.

כל זה היה לפני שנים רבות. מאז נישאתי, השמנתי, התגרשתי.

העקרונות שהקנתה לי כה נכונים, בריאים ומתאימים לי,

שגם היום בגיל ובסביבה שונים לחלוטין אני מיישמת אותם.

כבר איני זוכרת איך קוראים לה, מה שלימדה אותי נמצא פה.

מה שחשוב בכל דיאטה כמו בכל פרויקט בחיים זו מוטיבציה.

תודה שאתם כאן איתי. במיוחד השבוע עת לקחתי החלטות

ראיתי את פניכם על אף שאין לי בכלל מושג איך אתם נראים.

כך על אף המעצור יכולתי להמשיך ולהגיע לתוצאות טובות.

בשורה מרנינה במיוחד – זוג מכנסיים שקניתי לפני חודשים

במבצע בתקווה שאוריד כמה ק"ג ואצליח להשתחל אליו,

עולה! אולללללה!

תודה רבה מאד