Dream on

tuotoy - קיטו

BrownCotton​(לא בעסק){לא בעניין} - שמעתי על זה אבל מה לגבי השומנים? כולסטרול? אני מחפשת משהו שגם יהיה בריא וטוב לגוף

tuotoy - זה בריא ומוריד בעיקר שומנים ושומר כמה שאפר מסת שריר שאת אוכלת הרבה חלבון .
אם את רוצה אנשים שמדברים הרבה על הנושא הזה וחיים את זה אני אשמח לתת לך כמה אנשים

עלומים - איזון קלורי שלילי זה לא סתם המלצה.
תקפידי על לשתות 3 ליטר מים ביום ותעשי הליכה מיד איך שאת קמה של 3 קמ בקצב מהיר, מבטיח שאת תורידי!

Snowalker​(שולט) - אישית אני אוכל כל יום אותו תפריט, מתרגלים

love69{miz hyde} - לכי לתזונאי/ת.
זה מקצוע ,
כל אחד/ת שונה מרעהו.

נשלט נורמטיבי​(אחר) - אני הכתובת

רק בינינו​(שולט) - 8-16

sirjoi - המלצה הכי טובה זה לעבוד עם דיאטנית או מאמנת

evedon4​(נשלט) - דור אקשטיין

CharlieI{Lotus} - שומן בדם ןבכלל בגוף נוצר מפרוקטוז. לא רק ממנו, אבל הוא הגורם העיקרי להשמנה בארה"ב והמערב.
סוכר לבן בכל צורה הוא בעצם גלוקוז אחד, שזה דלק טוב, ופרוקטוז אחד שזה רעל.

הפתרון שאני מצאתי הוא להוריד את כל הממתקים, למעט מינימום שצריך לאיכות חיים.
ירדתי ממשקאות ממותקים וסוכריות גומי שהן החולשה שלי.

מבחינת אוכל לא מתוק, בגדול הכל הולך, בקווים הרגילים של הנורמלי.

Milking Man​(שולט) - פליאו. 👍🏻

אביר כנוע​(נשלט) - האמת, הגעתי לתזונה משולבת אחרי המון שנים של התעסקות בזה.
מכיר קיטו היטב אבל לא חושב שקיצוניות שם מועילה באמת. יש הרבה רעיונות תזונאיים שצמחו בארה"ב, בחלקם מהסיבה שיש להם שם בעיות ספציפיות, חלקן נובעות מכשלים רגולטורים, שלא בהכרח קיימים אצלנו וגם לא ברוב אירופה.
צרי קשר, אשמח לסייע. למרות שאני לא תזונאי קליני בהכשרתי, עלי התזונה שלי עובדת היטב.

אביר כנוע​(נשלט) - וגם- אני לא שמן, מעולם לא הייתי.
אני לא פועל מתוך צורך להוריד משקל או משהו דומה.
אני פשוט עוסק בספורט ומאמין בתחזוקה של גוף בריא לטווח ארוך.

Corleone​(שולט){פשוט אישה} - קיטו

היד - אני אזרוק את השנייקל שלי, חפשי slow card diet. אני יודע כל עצמי שזה עובד ומן הסתם לא קל. יש כל מיני וריאציות אבל הבסיס זהה.