מלאכית

מותח הגבולות​(שולט) - רק 10 ?

La angel - לא צריכה יותר...

מותח הגבולות​(שולט) - לדעתי לא צריך לרדת רק למקם מחדש את העודפים.

La angel - לכן רוצה רק 10 קג😉

trainer zero one - אם את צריכה עזרה בבניית תכנית ותפריט :)

La angel - אשמח מאוד

trainer zero one - מוזמנת לשלוח הודעה.

Softcontrol​(שולטת) - צום לסירוגין 16-8. הורדתי 6. ואכלתי מתוק חופשי

La angel - לצום 16 שעות , ו 8 שעות אוכלים ארוחה אחת?

Softcontrol​(שולטת) - לא, יש חלון אכילה 8 שעות. אכלתי מה שרציתי. 16 לא אוכלים כלום. לשתות מיים אפשר

La angel - משש בערב עד 10 בבוקר למחרת אסור לאכול או לשתות חוץ ממים?
במשך כמה זמן?

Softcontrol​(שולטת) - אני עשיתי ככה חצי שנה וירדתי 6 קילו. קילוגרם בחודש. אולי זה איטי אבל לא הפסקתי עם המתוק😄

Dire Wolf - אשמח לעזור

La angel - איך?

ריי'צ - בזכות אדוני
השלתי המון.
ואני פורחת.

La angel - כייף לך