אז ואלידציה זה פאקינג חשוב.
היום בחרתי להיות אמיתית יותר עם בנאדם שידעתי שלא יזרוק אותי לכלבים.
והאמיתיות הזו עזרה לי, הרגשתי מקורקעת לרגע.
הרגשתי חשובה ומשמעותית.
אז כשחזרתי הביתה ברגל, הצבתי לעצמי מטרות חשובות (ורציונליות ביחס למציאות):
1. אני רוצה להגיע למצב שבו אני לא צריכה ואלידציה חיצונית, אבל שזה יעזור לי.
בינתיים, לקבל את זה שזה צורך ולחפש את הצורך הזה במרחבים בריאים ויציבים, וכמובן, בערבון מוגבל; זה שמישהו לא מסכים איתך, לא בהכרח אומר שאת טועה.
2. לעבור הלאה.
הקומונה במשבר, ואני, אחרי הרבה חשיבה וחוויות מבינה שאני רוצה להתקדם הלאה בחיים שלי.
אז כבר תכננתי את תכנית א, ב, ג ויש את ד וה שהן שם על כל מקרה אבל אני פחות מעוניינת בהן.
גם לא סביר שב וג ייפלו אבל זה תמיד נחמד שיש עוד יציבות.
3. ליצור אבני יסוד אישיות.
בניתי אבני יסוד על מערכות יחסים עם אחרים, במקום עם עצמי.
לכן, כשמערכות היחסים מתערערות, אני מתערערת.
בהתחלה חשבתי שאני צריכה להיות אי, לשרוד לבד.
אבל לא, אני יצור חברתי (פשוט עם מעט אמון), אני צריכה לדעת להכניס אנשים לחיים שלי ואפילו להיות במצב של תלות פיזית הדדית (נניח שותפים לדירה או חברויות) ושאני לא אצטרך להסתמך עליהם, אלא עליי.
אז תודה לאל שאני טובה בלחסוך ובלעבוד.
4. להמשיך להתעסק בעולם שלי, בבעיות שלי ובחיים שלי.
זה לא אומר אנוכיות מוחלטת, להיות אני זה לרצות לעזור ולהושיט יד.
אך המוטיבציה צריכה להשתנות.
אני לא מצילה אנשים, או מושיעה.
אני פשוט חכמה, רציונלית, ומלאת ניסיון חיים (לא לגלגל עיניים, אני מדברת על המצב עד כה) ולכן יש לי את הכלים לסייע לסביבה שלי.
אני מאמינה בלהושיט יד, ובמקביל, לשים גבולות ולחיות את חיי.
אז מה אם החיים שלהם חרא יותר, ושלך היה מזל.
זה מה יש, ותעשי את המקסימום שאת יכולה כדי לאזן אבל את לא ישו!
5. להישען על עצמי בלי להיות במצב אלוהים.
סבבה אחותי, את מכירה מניפולציות מפתות, מגניב.
תפסיקי להשתמש בהן כדי להוכיח שאת יכולה, זה לא יברח לשום מקום, פשוט תעזרי בהן כשאת אשכרה רוצה מישהו, לא כדי למלא חלל ריק בגוף.
6. את לא יציבה נפשית, זה בסדר.
אני אולי לא אהיה, אבל אני אסלח לעצמי כשאני בדיכאון, כשאני לא מצליחה לצאת מהמיטה או לדאוג לעצמי.
לשמוח כשיש לי את האנרגיה להיות אופטימית ורציונלית ולעשות רשימות נפלאות ושיחות עידוד כמו אלה, אבל לא לחשוב שעכשיו זה לנצח.
7. לישון על החלטות לפני שמקבלים אותן!
חוסר יציבות נפשית אומר להיות עייפה/רעבה/פגועה/בחרדה ולתכנן את כל חיי מחדש בעקבות כך.
לכי לישון, תקומי, תאכלי ארוחת בוקר, בלי את הזמן במקום אהוב ואם התייצבת (ואת יודעת כשאת יציבה) לנתח מחדש!
זהו עופרי אוהבתך ♥️