לפני שנתיים. יום רביעי, 29 במרץ 2023 בשעה 16:09
למען התרגיל הבא, אני הולכת לכנות חלק מאותם הרגלים רעים בשמות כמו חיים, חוה, אסתר, תקווה וכו'..
אין לי דיס על השמות האלה, זה פשוט מה שקפץ.
להלן נרטיבים שיש לי בראש VS מי אני במציאות:
- אני לא מסוגלת לקבל ביקורת - לקבל ביקורת מעלה בי את חיים (התחושה שאני לא טובה מספיק לא משנה מה אני עושה), אבל אני מסוגלת לקבל את הביקורת ולהשתפר באמצעותה.
- אני אדם רע - אני מפחדת להיות פגיעה ומעדיפה שיחששו ממני, אז אני מציגה חזות מאיימת יותר כדי להמנע מלהיפגע שוב.
- אני רוצה למות - אני לא רוצה להתמודד עם הרגש הכואב הזה כי הוא גדול לי מדי, אז אני רוצה להרוג את הרגש.
- אני בדיכאון - אני מנסה לכבות משהו שאני לא יכולה להתמודד איתו.
- אני עייפה - אני מתוסכלת, לרוב בגלל חיים, לפעמים בגלל אחרים.
- אני רוצה לברוח לסיני - אני רוצה לשחזר חוויה חד פעמית שהייתה לי בעבר כשהייתי במדבר והרגשתי שלווה, ובמקום לחפש שלווה בתוך עצמי אני מחפשת אותה בתוך מקום.
יכול להיות שאני אמשיך להוסיף דברים, ואולי אני אפילו אשנה נרטיבים, אבל זה טוב שיש משהו לחזור אליו.