לפני שנה. יום שישי, 12 באפריל 2024 בשעה 13:08
שוב היא הגיעה לאימון של שישי בוקר שעה 10:00 , הפעם היה אימון כח, מוטות מסודרים , כל אחד/ת מעמיס משקל לפי יכולת , הסבר אחרון של המאמן ויוצאים לדרך.
אני והיא , פנים מול פנים, כל אחד בזון שלו.
סיבוב ראשון ושני כבר מאחורינו, דופק גבוה, טיפות זיעה , אדרנלין בשמים
סיבוב שלישי ואחרון יוצא לדרך בעוד 3…2…1…
אני: מתמקם ואוחז במוט, מבט קדימה, גב ישר, לוקח נשימה, מתחיל …
היא : מתמקמת ואוחזת במוט , מבט קדימה, גב ישר , לוקחת נשימה, מתחילה …
סט אחרון, חזק, בלי וויתורים, נשימות , דופק גבוה, מבט חודר
פאק שזה היה אימון מושלם
רגע ! כתבתי על האימון של שישי על הזיון של שישי ?
נ.ב
היה גם אימון וגם זיון של שישי בוקר 😉