שבת שלום אורח/ת
עכשיו בכלוב

מה לעזאזל

לפני 3 שבועות. 6 במאי 2024 בשעה 9:24

הפיתרון להשמנה

פשוט ישב לי מתחת לאף

ואף אחד לא גילה לי אותו!

למה לא סיפרו לי לפני שהגעתי לעודף משקל קיצוני?!

 

אבל אני לא כלבה

ואני אגלה לכם אותו בכיף

הסוד הוא פשוט

לאכול אוכל לא טעים.

ואני אסביר.

 

אני צורכת חלבון

והמון

יעד של 100 גרם ביום

אבל לרוב עוברת אותו.

וזה קשה ממש.

אני שותה המון משקאות חלבון

אוכלת חטיפי חלבון

וזה בלי להזכיר בשר דגים וביצים

שאני אוכלת בטירוף.

אז מישהו אמר לי

"תנסי לאכול טופו"

ואמרתי יאללה למה לא

סתם בשביל הגיוון

הכנתי טופו בתנור לפני יומיים.

(לא יכולתי על הכיריים)

עם רוטב טעים מאוד

הוספתי פחמימה וירקות וארזתי לי לעבודה.

אתמול היו לימודים אז לא לקחתי אוכל

והיום לקחתי את הקופסא עם הטופו.

 

תקשיבו לי טוב

זה גומי מגעיל

עדיף ללעוס קונדום

מה זה החרא הזה?!

אמרו לי שזה תופס טעמים טוב

זה לא תפס כלום!!!!

ישב שעתיים ברוטב חריף ומתוק

אין לזה שום טעם!!!!!!!

זהו

אני לא מסוגלת יותר לאכול מזה

אני מסיימת את הירקות מסביב ומעיפה את הרעל הזה לפח

יש לי עוד מנה של זה בבית 

אותה אני אנסה להקפיץ ולצרוב על מחבת

אם גם זה לא יילך

שיישרף הטופו.

מה הבעיות של כל הטבעוניים האלה?!

יש פה מישהו שזה טעים לו?!

אוף

סתם בזבזתי קלוריות על כלום ושום דבר.

כוסאמכ.

 

 

הלך לי התיאבון.

אני הולכת לאכול חטיף חלבון בכוח.

master berlin - לא הבנתי מה הבעיה להגיע ל100 גרם חלבון ?
כל התנובה go עם ה 20 חלבון או עכשיו יצא החדש עם 45 חלבון. 2 כאלה ואת מסודרת.

ואם את אוכלת עוף למשל בנוסף איפה הבעיה ???
ומה זה היעד הזה ? מי החליט שאת צריכה 100 גרם חלבון ?
לפני 3 שבועות
JustNobody - ניסיתי להגיע ל100 גרם באופן טבעי, בלי תוספים חיצוניים כמו משקאות ויוגורטים.
נכשלתי כמובן.
אז פניתי למשקאות, לחטיפים וליוגורטים.
אני צריכה להגיע ל100 גרם חלבון, כן, אבל במקביל לשמר גירעון קלורי, ואני אישה ונמוכה מאוד, אז הצריכה הקלורית שלי (BMR) קטנה משלך.
100 גרם זה שילוב של משקל הגוף שלי והעובדה שאני פעילה מאוד.
בכללי, יש נוסחאות לחישוב כמה אדם צריך לצרוך חלבון ושומן, ופחמימות זה "המספר המשלים" מהBMR (לכן גם הכי קל לקזז מהן בחיטוב).

אל תאכל טופו בחיים.
תאכל פרה חיה ואל תיכנע לטופו.
לפני 3 שבועות
master berlin - באופן טבעי זה 300 גרם חזה עוף וביצה. גם לא בעייתי בכלל.
אני ירדתי 47 קילו קילו בשנה בלי ניתוחים וזריקות . אני אוכל 3 פעמים בשבוע ארוחות עתירות בפחמימות (1.5 קילו אורז למשל)ואוכל מידי יום לפחות לפחות 190 גרם חלבון.
השנה עליתי 6 קילו של שריר בשיטה הזו.
לפני 3 שבועות
JustNobody - וואו, זה טירוף.
כל הכבוד.
אני לא מצליחה לאכול את הכמויות האלה, וגם לשבוע, וגם לא לחרוג בקלוריות שלי... (הרי אני מוסיפה גם פחמימות בשביל שובע).
בכללי זה מצליח, פשוט הטופו היום עשה לי רע ונורא.
לפני 3 שבועות
master berlin - כותב לך בפרטי
לפני 3 שבועות
master berlin - חחחח פרה חיה ..
לפני 3 שבועות
Simple Slave​(נשלט) - תיארת את זה מדוייק ,
ללעוס קונדום אפילו משומש עדיף על טופו.
אני צורך כ 150-200 גרם חלבות ביום, מטר שמונים ושלוש על 88 קילו ,
בעיקר בשר , עוף , דגים וביצים,
עם קוטג׳, יוגורט חלבון וכאלה ..
חטיפי חלבון למיניהם לא טעימים לי.. וזה חלבון אפונה או סויה מעפן !
לפני 3 שבועות
JustNobody - אני לא מבינה את מי שאמר לי שזה טעים.
יש לי כמה חשבונות לסגור.
לפני 3 שבועות
master berlin - זה בהחלט דוחה. לא משנה כמה ניסיתי לא הצלחתי. גם סייטן לא .
לפני 3 שבועות
TalMe - אני חובבת טופו מושבעת. זה טעם נרכש
לפני 3 שבועות
master berlin - וואלה ? אני לא הצלחתי " לרכוש " אותו. יש איזה מבצע או קופון שיקל ?
לפני 3 שבועות
TalMe - לא ניסית מספיק
לפני 3 שבועות
master berlin - חצי שנה זה מספיק ?
לפני 3 שבועות
TalMe - נשמע לי מספיק
יאללה לדבר הבא
לפני 3 שבועות
JustNobody - לא יודעת, לא התלהבתי מהחרא הזה.
תנו לי משהו שהיה לי פעם, תודה.
לפני 3 שבועות
Obsessive​(נשלטת){לבד לנצח } - טופו זה החיים.
צריך לדעת להכין אותו ולאכול אותו כשהוא טרי וחם.
אם הבנתי נכון, הכנת וזה נשאר במקרר יומיים ובנוסף אכלת את זה קר? גם חובבת טופו כמוני לא תאהב את זה ככה.

אז לא להוציא שם רע לטופו היקר.
הוא נסיך שלא מעריכים אותו נכון.🥲
לפני 3 שבועות
master berlin - חחחח
לפני 3 שבועות
JustNobody - בסדר אבל חיממתי אותו, מה קרה? שלא יתפנק. הסלמון וחזה העוף לא עושים בעיות.
אי אפשר להכין טופו במשרד :)
לפני 3 שבועות
master berlin - כן זה גם כן... חושב את עצמו עם השם המיוחד שלו...
לפני 3 שבועות
zמני - לסבול בשביל לרדת במשקל? הייתי שם.
לא כיף ולא עובד.
את צריכה למצוא את הדרך הנכונה *לך* ולא איזה שיט שכוסית שבחיים לא שקלה קילו מעל מה שצריך העלתה לטיק טוק וכולם רצים לעשות מה שהיא אומרת כי הגוף שלה וואו
לפני שבועיים
JustNobody - זה היה בצחוק חחחחחחחח
אני מודעת לזה שטקסט לא מעביר סרקזם כמו שצריך, אבל אני לא באמת מתכוונת לסבול בתהליך :)
לפני שבועיים

להוספת תגובה לבלוג זה עליך להיות חבר/ה רשומ/ה ומחובר/ת לאתר


הרשמ/י התחבר/י