רגעים מושלמים וגם לא…

זאת תנוחה שהנשלטת ממתינה לשולט שלה.

כנועה, שקטה, שלמה, ריקה

כדי להיות שם כל כולה לכבודו.

לשימושו.

לדרכו.

נאדי זאת תנוחה שאני אומרת לך: ״אני מוכנה עבורך ״.

נאדי זאת תנוחה שאומרת אני מוכנה ומתמסרת אליך מתוך רצון ובחירה

נאדי מקיימת את הרצון והחיבור

נאדי ביוגה זאת תנוחה מורכבת מאוד,

להאסנה הזאת קוראים ויראסנה.

זוהי תנוחה שמאמנת לגמישות, גמישות מנטאלית, גמישות ריגשית, שמביאה לגמישות פיזית והיא מאפשרת לפתוח את המיינד.

הברכיים מכופפת על הריצפה, השוק מסתרקת החוצה בהברשה של הידיים והנשימה והקרסול נכנעת אחורה ומחבקת את הריצפה.

בויראסנה התחת יושב על הגבהה אם נוציא את ההגבהה הרי האישה ישובה עם פתחים חשופים לאויר.

והרגליים מחבקות מהצדדים.

בנאדי התחת יושב על השוקיים.

וזה נרכש,

הרצון הזה לשבת נאדי עבור …

זה מתחיל בדגדוג עדין ונעים, זיהוי של רגע, ונבנה בתוך רצון וצורך וכמיהה ותשוקה.

העבודה על האסנה דורשת תרגול ואימון

המורה שלי אומרת שהפיזי פותח את המנטאלי והריגשי, מתוך העבודה על הגוף, דרך פתיחה שלהגוף נוצרים אימון ופתיחות.

תמיד מדגישה: תהיי ערה איך נכנסת לתנוחה ואיך יצאת ממנה.

שימי לב לרשמים בגוף, לרשמים של המיינד, לרשמים של הנשימה.

היום ישבתי בבריכה בנאדי רוב הזמן, אימנתי את השרירים שלי בתוך המים, בהם אני קלה והמרחב לגמישות נשען על רצון ובחירה. תפיסה מנטאלית להרחיב את הגמישות בחיי.

להיות נאדי מתוך שלמות וערגה.

מתוך חיבור לנשיות שלי ולתשוקות שלי.

ככל שנמצאים בהאסנה יותר זמן הגוף מקבל את הרצון ונכנע למצב, הנשימה והמיינד הם אלה שנתונים

או זה ששולט מבחוץ…

שותה את האנרגיה ומושך אותה, משתמש בתשוקה בה ומגדיל את הצורך.

להיות נאדי זה כואב

זה גם מסמם

ומסמם זה מסמן

צריבה.

אף פעם לא חיכיתי לגבר בנאדי.

הנאדי בתוכי כרגע, מוכן, לומד, סקרן.

אני סקרנית

למי ובפני מי אשב נאדי ואתן את כניעתי?

בוא אליי אני מוכנה עבורך.

שבת שלום 

שבת של ברכה ואופטימיות 

שבת של שקט 

שבת שבה אני מאחלת לחשוב על חופשה וטיול בארץ אחרת בלי לחשוב מה אני משאירה פה ואם אני נוסעת ומשאירה אחריי לבבות מודאגים וסערה בוערת. 

ישי ריבו תמיד מחזיר אותי הביתה 

הביתה אליי 

הביתה להתחלה 

הביתה לאמונה 

הביתה - שתמיד אפשר אחרת 

שלומות ללבבות בני ישראל. 

אני נאדי לציונות ולבית ולשורשים שמהם אני צומחת.