מה החשיבות שבשינה?
כשאלן ווטס נשאל "מהי שינה?" הוא ענה: "היום השביעי".
וכששאלו אותו "מתי היום השביעי?" הוא ענה: "כשאת ישנה".
מהתנסותי במדיטציה הבנתי שהמהות שלה היא כניעה.
כניעה לרגע הזה.
הכניעההמוחלטת למה שיש זה הכוח המרפא ביותר שיש, גם פיזית ובטח שנפשית.
לדעתי משה (רבינו) הגיע לדרגות הרוחניות הגבוהות שלו בזכות שהוא היה "עָנָ֣ו מְאֹ֑ד מִכֹּל֙ הָֽאָדָ֔ם אֲשֶׁ֖ר עַל־פְּנֵ֥י הָאֲדָמָֽה"- כלומר, הכי כנוע.
וזה בדיוק מה שקורה בשינה.
אנחנו נכנעים לגמרי, נותנים לגוף להיות הכי רפוי שאפשר, לשכוח את הדימוי המנטלי שלנו על עצמנו, ונותנים למציאות לעשות עם הגוף שלנו מה שהיא רוצה.
לא שולטים יותר במחשבות ובשרירים.
לכן בזמן חרדה קשה להירדם - אנחנו לא משחררים שליטה.
בעצם שינה זאת הפעילות הכי בריאה שאפשר לעשות.
היא מחדשת אותנו.
פעם הייתי מתבייש בשינה שלי.
מתוך מקום פעלתני שלא רצה לבזבז את הזמן בלרבוץ ובטח בלאבד מודעות לכמה שעות.
בזמן האחרון אני נותן לעצמי לישון יותר, ולהרגיש טוב עם עצמי שאני עושה את זה.
ולאחר תקופה של שינה איכותית - אני מרגיש איך התודעה שלי יותר רגועה, משחררת, מתחדשת.