לפני 6 שנים. 19 בפברואר 2018 בשעה 6:07
"שפגאט" (מאיטלקית: spago - "חבל", באנגלית - split) הוא פישוק רגליים בזווית של 180 מעלות לפחות.
השפגאט דורש גמישות גבוהה, ומשמש בריקוד, התעמלות, החלקה על קרח, אמנויות לחימה ויוגה. שפגאט מבוצע לעיתים קרובות כחלק מחימום השרירים לפני תרגילי התעמלות או ריקוד.
איזו גמישות.
רוצה כזה. יאמי. :-)
