הכל התחיל בקליק

אני נרתעת מדם
לא יכולה לראות דם
בטח לא לטעום
( מזל שאני סאבית עם עיניים קשורות)
אבל פעם בשנה רצוי וחשוב לתרום דם!
ואם כבר תורמים אז-
איך להבטיח תרומת דם טובה


* הקפידו על שנת לילה טובה לפני תרומת הדם

* אכלו ארוחת בוקר או צהריים טובה ביום התרומה, עם דגש על מזונות עתירי ברזל, אך

המנעו מאכילת מזונות עתירי שומן

* שתו הרבה מים לפני התרומה, אך המנעו ממשקאות המכילים קפאין

* אם אתם תורמים דם בקביעות הקפידו על תזונה עשירה בסידן

* אמרו למבע לקיחת הדם לתרומה איזו יד עדיפה אצלכם

* נסו להרגע ולחשוב על האנשים שאתם עוזרים להם באמצעות תרומת הדם

* שתו הרבה ביומיים שלאחר מתן התרומה

* המנעו מפעילות מאומצת ומסחיבת משא כבד במשך כמה שעות אחרי התרומה

* חשים סחרחורת ? שכבו עם הרגליים למעלה