עבר, הווה והשינוים שבדרך...

לאט לאט מגלה חלקים בגופי שלא ידעתי על קיומם,

כואב, הוא לא מרפה,

רגל למעלה ,

שתי רגליים למעלה,

לא להוריד, להחזיק גבוה,

להוריד,

להחליף רגל

רגל למעלה,

שתי רגלים למעלה,

להחזיק,

עכשיו לפתוח,

רק רגל אחת זזה, 16 פעמים,

להחליף רגל,

לשבת על בירכיים, לשחרר כתפיים,

להוריד את הידיים למזרן כמה שיותר רחוק,

כיבוי אורות, מוזיקה שקטה,

לנשום עמוק.

זהו, השיעור מסתיים.

מחייכת

חושבת בליבי,

כמה מהאדונים היו שמחים לראות 20 נשים משתחוות ...