לפני 10 שנים. 16 ביוני 2014 בשעה 21:00
אז אני השולט הכי טוב בארץ או מה?
מה...
המסע לשיפור
אני יוצא לדרך לשיפור עצמי. הן בתחום הפיזי והן הנפשי. אני מקווה לרדת במשקל ולהתחזק ובמקביל להפוך לאדם טוב יותר.לפני 10 שנים. 15 ביוני 2014 בשעה 16:58
צריך לעדכן...
אני אחרי החדר כושר.
הרוג.
40 דקות על ההליכון שכוללות דקה ומשהו ריצה בכל 5 דקות ואני יורד פחות עייף בכל פעם.
ואז למכשירים והמשקולות החופשיים ואז כפיפות בטן ולמקלחת.
אני מעלה משקלים במכונות ובמשקולות ובכללי מרגיש התקדמות בכל פעם .
רק המשקל שלי נתקע.
אוכל בעיקר ירקות ופירות או דגים ובשר בלי שטויות ועדיין המשקל מסרב לרדת.
צריך סבלנות כנראה.
גם בתחום היחסים יש אולי זוהר.
האם מצאתי את הנכונה? המדהימה? הסקסית? הנשלטת שלי?
נראה...
אגב בעל המכון לא נרגע ממני.
היום שוב ראה אותי בדרך למקלחת טבול בזיעה כאילו נפלתי לבריכה והוא מעודד אותי ואומר שאם מזיעים יש תוצאות.
למה לא? אחלה...
יום טוב
לפני 10 שנים. 11 ביוני 2014 בשעה 18:44
זה נכון שלהיות שולט דורש משמעת עצמית.
כשבטחונה של הנשלטת שלא לדבר על אמונה תשוקתה ואולי אפילו אהבתה בידך זה דורש שליטה גבוהה והמון אחריות.
עם זאת כשיש דבר טוב באופק קשה מאוד להתאפק.
ועדיין למען הראויה כדאי ...
לפני 10 שנים. 10 ביוני 2014 בשעה 18:15
היום בסוף האימון הבנתי ממה הבעלים של חדר הכושר התלהב.
אני מזיע מאוד באימון וזה כנראה מרשים אותו משום מה...
לא נקודה לזכותי אחרי הכל...
לפני 10 שנים. 8 ביוני 2014 בשעה 17:15
הבעלים של חדר הכושר הוא מפתח גוף.
איש מאוד נחמד שיצא לי להכיר רק לפני כמה ימים.
משום מה היה לו חשוב לגשת אלי כמה פעמים היום ולהגיד לי שאני עובד ברצינות.
כבר חידשתי את המנוי אז למה להתחנף?
ומצד שני אני תמיד עובד ברצינות.
אז אולי עכשיו רואים את זה?
נו נו לפחות סיפק לי על מה לכתוב.
לפני 10 שנים. 5 ביוני 2014 בשעה 18:52
אישה יפה.
מה זה אישה יפה? דוגמנית? מלכת יופי?
הרי ידוע שיופי תלוי במתבונן. אז יש מוסכמות אבל אני רוצה להגיד מהי אישה יפה בעיניי .
זה הבלוג שלי אז מותר לי :-)
הרי עם הגיל החזה קצת נופל , נוספים קמטים. לפעמים אוספים גרם או שניים, הבטן כבר לא מתוחה כמו שהייתה. אז מה? העולם שייך רק לצעירות? רק לאלו שמסובבות ראשים?
יש יופי פנימי וזה לא שאלה , גם אישה לא יפה עם יופי פנימי כשהיא מחייכת החדר מתמלא אור. אבל גם אישה שמטפחת את עצמה, מקדישה למראה שלה, מתלבשת בצורה שמחמיאה לה היא אישה יפה.
חוש הומור מיפה אותה , שיחה זורמת, טיפה טיזינג. אם היא גם משקיעה קצת בספורט אז בכלל...
אז לכל אותם נשים יפות שמשוכנעות שהן לא. אתן יפות ואתן סקסיות.
אמצו את זה, נצלו את זה וצאו לכבוש את העולם.
מוקדש לזו שאולי תהיה שלי והמבין יבין...
לפני 10 שנים. 3 ביוני 2014 בשעה 13:48
האמת דאגתי .
אחרי שהרגשתי לא טוב באימון האחרון היו חששות אבל היום האימון עבר טוב .
גם האירובי וגם המשקולות.
הרגשתי מצויין ואפילו לא יצאתי סחוט מהאימון.
שיהיה לכולם חג שמח...
ביחוד למעריצות ;-)
לפני 10 שנים. 2 ביוני 2014 בשעה 8:42
כתבתי בפוסט הקודם שבמראה לא רואים שינויים.
גם המשקל מראה כאילו יש עצירה למרות שאני מקפיד על התזונה.
אבל כשאני "ממשש" את שרירי היד התחושה הרבה יותר מוצקה והשריר שהיה קודם רך עכשיו הוא קשה גם מספר ימים אחרי האימון על אותו שריר.
אתמול היה לי אימון קשה בחדר כושר כנראה בגלל שלא אכלתי לפני האימון ואחרי האימון האירובי שגם בו לא ויתרתי לעצמי עברתי לעבוד על משקלים כבדים יותר מבעבר.
עצרתי את האימון באמצע ולמדתי לקח שצריך לאכול לפני האימון.
מרגיש בסדר גמור ותודה לשואלים.
לפני 10 שנים. 27 במאי 2014 בשעה 19:03
התחלתי בלוג אז רצוי להוסיף פוסטים פה ושם כנראה...
הייתי מאימון הערב דווקא ארוך מהרגיל.
יש אין סוף תרגילים שאפשר להוסיף . הוספתי אימון לשריר השוק.
בגדול אני מתחיל לראות שינוי בעיקר בפנים , השומן לאט לאט יורד ומישהו אחרת מסתכל עלי מהמראה.
אולי יש שם גבר נאה מסתתר מתחת לכל הכיסויים :-)
הדרך עוד ארוכה ורבה...
תודה על התמיכה.