אני לא מרבה לפרסם פה, ולא בשום רשת חברתית אחרת.
אבל הפעם אחרוג ממנהגי.
לפני 32 ימים התחלתי את תוכנית #75hard.
למי שלא מכיר זו תוכנית לבניית חוזק מנטאלי, בגדול זו תוכנית שבה אתה צריך לעמוד במספר מטלות במשך 75 יום, תפספס מטלה אחת אתה מתחיל את הכל מהתחלה.
שותים כמות מסוימת של מים ביום, מחליטים על דיאטה ולא חורגים ממנה אפילו קצת, ללא אלכוהול, קוראים 10 עמודים מ-ספר העוסק בפיתוח עצמי, מצלמים תמונה של עצמך, ועושים 2 אימונים ביום של 45 דקות, אימון אחד חייב להיות בחוץ.
המטרה של התוכנית היא להציב את עצמך במצבים מאתגרים ולעמוד בהם.
לאחר 32 יום אני חייב לומר שהתוצאות כבר שוות את המאמץ!
במישור המנטאלי אני מוצא את עצמי נוכח יותר בכל אספקט בחיים שלי, היום שלי מנוהל הרבה יותר, אני מספיק הרבה יותר, אני מרגיש נפלא, זה לא ייאמן מה התחייבות שלך כלפי עצמך יכולה להשיג.
אני שבקושי התאמנתי בחיי, כבר עשיתי 62 אימונים בני 45 ד' כל אחד.
אני שלא מצליח למתן את מה שאני אוכל כבר מקפיד 32 ימים ללא חריגה אחת.
אני ששונא להצטלם, מאוד מאוד, הצטלמתי יום יום, בשבילי, כלפי עצמי בלבד.
בזמן הזה ירדתי כבר 3 קילו, ואני מרגיש הרבה יותר טוב עם עצמי.
התחברתי לאתגר הזה כי רציתי משהו קצת אחר בחיים, רציתי להרגיש את האש הזאת שתבער לי בעצמות שוב, ונכון לעכשיו זה עובד מעולה, אני אדם יותר טוב, אני בן זוג יותר טוב, ואני מנהל יותר טוב.
והנה אני מתגבר על עוד אתגר אישי וחושף את האתגר שאני עושה, פלוס תמונות מההתקדמות שלי.
אני עכשיו ברגעים אלה עושה את דרכי לבוסטון שם אתמודד עם האתגר של לפחות שבעה אימונים בתנאי חוץ שזה אומר קר, מאוד, אז אחלו לי בהצלחה!
לכל מי שרוצה פרטים, טיפים וכאלה (מאדם שרק ביום ה32) מוזמנ.ת...
