לא סתם

פעם בחצי שנה האדון האכזר בודק אותנו

לאחר חודש של התעללות מכוונת הוא רוצה שנגיע לשיא

אותו משקל שנצליח להרים פעם אחת ולא יותר בארבעת התרגילים העיקריים - דדליפט, בנץ פרס, סקוואט ולחיצת כתפיים.

זה שבוע של הישגים, של פחד צרוף ובעיקר של גאווה כשאפשר להשוות אחורה ולראות את השיפור בתקופה הזו.

בגדול ברגע שעברת 100% ממשקל הגוף אתה בסדר, אם הצלחת להגיע ל-150% אתה כבר מתקדם, האמיצים שיגיעו ל-200% ממשקל הגוף כבר במקום אחר. והסטודיו שלנו קטף לא מזמן שורה של מקומות ראשונים באליפות ישראל בפאוורליפטינג. 

אחרי לא מעט זמן שבו אני מתאמן הצלחתי סוף סוף לעבור את הרף של 100% משקל גוף בכל התרגילים אחרי תקופה של פציעה בכתף שהובילה אותי אחורה, וזה לא מובן מאליו כשמדד הבסיס מראש גבוה למי שאף פעם לא היה נמוך וצנום. ובדדליפט הגעתי ליותר מ-150% משקל גוף וזו ללא ספק סיבה לחגיגה.

האימון הזה מאפשר לא רק לשמור על הגוף חזק ובריא אלא גם לנקז החוצה מתח ורעל שמצטבר במהלך השבוע. לתת לגוף ולנפש מקום לצמוח.

ומעל הכל, אחרי שלהרים מהרצפה 160 קילו הופכת למטלה אפשרית, אפשר לנצל את הפוטנציאל גם לאימונים מסוג אחר