לילה טוב אורח/ת
עכשיו בכלוב

דברים שבלב

וגם בראש...
לפני חודש. 9 ביולי 2024 בשעה 17:51

בין השפיות לשיגעון

בין דם והדי פיצוצים

לבין פגישות וחוזים

רגע אחד נושם אוויר מפוייח

ורגע אחר עוטה פרצוף מחוייך

הקושי והריחוק

גרמו לי להבין מה אני צריך בדיוק

צריך לנצל כל הזדמנות לאוויר

כדי לחזור בחזרה בלתי שביר

elementary - רק לעצור לרגע קט
לנשום עמוק...לאט..דרך האף,
עד שריאות מלאות עד תום
כמו רוצות להיתפוצץ
ואז לשחרר לאט לאאאאאאט דרך הפה....
לנשום ככה שלושה - חמישה פעמים ...מודעות לפעולת הנשימה עולה ומורידה את כל התחושות הקשורות להתעסקות עם מה שגורם מועקות, מחחברים לתודעה שאין שבור בנו, כי עדיין בחיים ושלמים עם מה שיש ועם מה שעוד לגלות , על עצמינו ולהבין כמה חוזק בנו.
לפני חודש

להוספת תגובה לבלוג זה עליך להיות חבר/ה רשומ/ה ומחובר/ת לאתר


הרשמ/י התחבר/י