שאריות של החיים

רובנו חושבים שחסרה לנו מוטיבציה,
אבל האמת שאנחנו פשוט צריכים תחליפים חכמים להרגלים שהורסים אותנו.

קבלו את הרשימה שלי, של איך לא להלחם בעצמנו, אלא פשוט לשנות הרגלים קטנים שיעשו שינויים גדולים.

1. במקום בינג'ים בנטפליקס – לכו לישון\לנוח. הגוף שלכם יודה לכם על זה.

2. במקום ג'אנק פוד – תאכלו אוכל שאתם יודעים מי הכין, רצוי אתם (כל כך קל להכין אוכל איכותי לבד...)

3. במקום חברים רעילים – מצאו לכם מנטורים. כאלה שמרימים, לא מכבים.

4. במקום להיות בטטות טלוויזיה – תזיזו את הגוף. כל תנועה נחשבת (אני רואה טלווזיה רק על ההליכון בחדר הכושר).

5. במקום לקטר – תגידו תודה. אפילו על הדברים הקטנים ביותר, כשתלמדו להגיד תודה על הדברים הקטנים ביותר, היקום יביא לכם דברים גדולים יותר להגיד עליהם תודה.

6. במקום להאשים אחרים – קחו אחריות. גם אם זה לא לגמרי באשמתכם. (נשים, שאלו את הגברים שלידכם, יש להם ניסיון רב בזה)

7. במקום לחשוב יותר מדי – פשוט תעשו. גם צעד מיזערי למטרה הוא התחלה.

8. במקום לגלוש ברשתות חברתיות ללא מטרה – הקציבו זמן מוגדר ביום לבדיקת עדכונים. זה יפנה לכם שעות של זמן איכות.

9. במקום להתלונן על העומס – נהלו יומן עם סדרי עדיפויות. רשימה קצרה של 3 משימות חשובות ליום עדיפה על רשימה ארוכה שלא מסיימים.

10. במקום לדחות דברים – אמצו את כלל "2 הדקות". אם משהו לוקח פחות מ-2 דקות, עשו אותו מיד במקום לדחות.

11. במקום לקחת הכל אישית – פתחו פרספקטיבה. רוב האנשים עסוקים בעצמם ולא בכם.

12. במקום לקנות מתוך דחף – חכו 24 שעות לפני רכישה לא חיונית. רוב הפעמים התשוקה תחלוף.

13. במקום להתמקד במה שחסר – רשמו שלושה הישגים בסוף כל יום. אפילו הקטנים ביותר יצרו תחושת סיפוק והתקדמות.

14. במקום לצרוך תוכן באופן פסיבי – חפשו ללמוד משהו חדש. הקדישו 15 דקות ביום ללמידה ממוקדת בתחום שמעניין אתכם.

15. במקום לדחות עד שתהיו "מוכנים לגמרי" – התחילו מ-80% מוכנות. השלמות היא האויב של ההתקדמות.

מוסיפה : Call Me Dolly​(נשלטת)

16. במקום לבזבז אנרגיה על מה שאין לכם שליטה עליו – השקיעו את האנרגיה במה שאתם כן יכולים לשנות.

17. במקום לפחד מכישלון – תבינו שהוא שלב בלתי נמנע בדרך להצלחה. כל פספוס הוא שיעור, לא גזר דין.

 הרגלים אף פעם לא נעלמים – הם מוחלפים.
אל תילחמו בעצמכם. תכווננו את עצמכם מחדש.