השלווה היא חזות הכול.

חבר מחו"ל שלח לי כמה מאמרים העוסק בשילוב של בדס"מ וטנטרה
מטרתו ללמד את הגוף לשלוט ביצר.
המאמר הוא לבנות המין הנשי.
בתקופה הקרובה, אפרסם כמה מהתרגילים.
אני מבקש ממי שהמאמרים לא מוצאים חן בעיניה, או מי שלא רואה בו תועלת, שפשוט תתעלם ותעבור הלאה, אין צורך במתן תגובות מזלזלות או מעליבות בבלוג.
התרגיל יכול להיעשות באופן עצמאי , או בליווי בן זוג.בזמנו עשיתי תרגילים קודמים עם סאביות שהיו לי, למיטב זכרוני מדובר בחוויה אמיתית.


שלב א - שכבים על הגב, שלוש נשימות ארוכות , לתת לגוף להשתחרר, להרגיש רפויים. לוודא שנמצאים במקום שקט, המחשבות לא מטרידות את הנפש.

שלב ב- להכניס לאט לאט דילדו או ויבראטור לתוך הוגיינה, לתת לווגינה להפוך לרפויה.

שלב שלישי להשאיר את בפנים, עמוק, כולו בתוכך, להרגיש את הכאב. לא לתת לו להחליק החוצה. לשמור אותו בתוכך.

שלב רביעי במקום להתלהט, לאונן, להכניס ולהוציא ולגמור, פשוט להשאיר אותו בתוכך ולהתחיל לנשום ולנשוף.

המטרה להשתלט על הלהט, כל פעם שמרגישים את התשוקה, את ההתלהטות, ללמוד לשלוט ביצר ולא ולהיכנע לו, פשוט להירגע ולנשום עמוק.

אחרי כמה דקות מתחילים להרגיש התעלות, אופוריה, כמו לאחר גוי'נט חיוך נמתח על הפנים, האורגזמה תגיע לאט לאט לאחר זמן, ואם לא אז בפעם הבאה.

בהצלחה , ואשמח לשמוע תובנות