והנה תרגיל מס 2 המשלב טנטרה ובדס"מ כאמור במאמר שהעביר לי ידידי מחו"ל
הפעם מדובר בתרגיל לשניים , לגבר ולאישה,לשולט ולנשלטת :
שוכבים על הגב באופן נינוח
מותחים ידיים ורגליים לצדדים
ךאחר מספר נשימות ארוכות
השותף לתרגיל, קושר את ידיכם ורגליכם לארבע נקודות שונות בחדר,
לאט לאט מותח בן הזוג את הידיים והרגלים כך שאתם מרגישים את השרירים נמתחים, את הכאב חודר לעצמות
ברגע שהכאב בלתי נסבל, מבקשים מבן הזוג להדק את הקשירה, ובמקביל ממשיכים בסדרה של הנשימות הארוכות
לאט לאט לומדים לקבל את הכאב, לזרום אתו, לנח אותו, לאט לאט לומדים להתמכר לכאב
ממשיכים בנשימות, מרגישים את ההנאה שבכאב , את הכוח שלכם לנצח אותו,
כך במשך מספר דקות , כאשר בחדר ישנה אווירה של שקט מוחלט, יש כאלו שירגישו הרגשה של התעלות
ואז מבקשים מבן הזוג לשחרר את הקשרים
נותנים לידיים והרגליים להתרפות לאט לאט ואז קמים. בהצלחה
וגם הפעם אני מבקש ממי שהמאמרים לא מוצאים חן בעיניו, או מי שלא רואה בהם תועלת, שפשוט יתעלם ויעבור הלאה, אין צורך במתן תגובות מזלזלות או מעליבות בבלוג.
לפני 16 שנים. 7 באוקטובר 2007 בשעה 21:16