גם וגם

כל שבוע גם נגמר בסוף. 

כל אחד מחפש את הביחד?

(כמה זמן המתנה?)

נורית תחזור? 

אם אתמול היה טוב, 

אם היום טוב, 

יהיה מחר? 

סופ"ש בדרך...

גיוס כפול, 

הרבה מאמץ, 

עכשיו לנוח. 

עושה סדר בחיים. 

מנסה להבין כמה עקבים, איפור, שמלות ופאות

אני צריכה, ? 

ואווו... איך בנות יודעות מתי צריך לזרוק? 

#לומדת_מי_ אני. 

#לומדת_להיות. 

אולי אחד התחומים המרכזיים ביחסי שליטה, נראה שבלעדיו יהיה קשה להגיע לעומק רגשי ולספייס אמיתי. אחד התחומים עם המנעד הגדול ביותר שפגשתי. קשה להתווכח עליו מכיוון שהוא ממש סובייקטיבי ומשתנה מאוד מאדם לאדם. וזו הסיבה שלא כתבתי עליו, עד היום. 

*מביעה את דעתי, ודעתי בלבד. כל דעה אחרת מתקבלת בברכה. 

אז מהו החלק המנטאלי? 

גם על המושג עצמו שמעתי מחלוקות רבות, אנסה לתת את ההגדרה הרחבה ביותר, כל פעולה רגש תחושה ומחשבה של השולט/ת או הנשלט/ת שבאו בתגובה למעשה, אמירה, תחושה או מראה מהצד השני, בצורה מודעת או לא מודעת, בתוך מערכת יחסים הכוללת שליטה כזאת או אחרת. 

כמובן שגם יחסים בין אישיים וניליים כוללים אלמנטים מנטאליים אבל זה כבר נושא לשיעור בפסיכולוגיה. 

למה מנטאלי? 

כי בעצם הוא הרובד המשמעותי ביותר ביחסי שליטה מכל סוג שהוא. לדעתי עוצמת החוויה תלויה באופן ניכר במרכיב זה, הוא זה שמחזק או מפרק קשרים חברתיים בכלל  וביחסי שליטה בפרט. כנראה שהיכולת להגיע /להוביל את האחר לדום, סאב ספייס תלוי מאוד ביכולת המנטאלית של הצדדים. 

יכולת מנטאלית מולדת או נרכשת? 

נראה שהתשובה היא גם וגם, מכיוון שהיכולת מושפעת מאישיותו של האדם, כנראה שמי שלא מחזיק במשהו מהיכולת הזאת יתקשה לרכוש אותה בהמשך. כמו כן  מכיוון שהיא גם יכולת שיכולה להיות קשורה בנתונים חיצוניים (מראה, קול, גובה וכו') כנראה שמרכיבים אלו הם נתונים קיימים. 

מצד שני, יכולות מנטאליות יכולות להשתפר מאוד במהלך התנסויות שונות ולכן לניסיון של הצדדים ישנה משמעות ניכרת על היכולות וההנאה שהם ישיגו. 

מה יכול להעצים את ההשפעה המנטאלית? 

אצלי ישנם מספר מרכיבים שאוכל למנות: 

1. אמון. 

2. הקשבה. 

3. הכנה מוקדמת

4. ניסיון.

5 קשר

6. מראה חיצוני. 

7. המרחב המשותף. 

8. התאמת צרכים ויכולות. 

9. כנות

10. אביזרים מתאימים.

11. השקעה. 

12. סוג הפעילות. 

13. התמסרות הדדית.

היכולת של אנשים לעבור מתודעה אחת לשנייה באופן רגשי עמוק בצורה שמאפשרת ניתוק מסוים מהחוויה הראשונה. 

העומק המנטאלי שלי מגיע בערך אחרי שעה בערך מתחילת הפעילות. הרבה פעמים אצטרך שקט יחסי מסביבי או רעש לבן (רעש מונוטוני וצפוי) משמש גם כהקטנת חוש השמיעה. 

זמן קשירות - אומנם זה זמן עמוס בפעילות פרקטית אבל עם כל מגע של הקשירה, והתגברות החוסר אונים זהו זמן מצוין להתרכז ולהעמיק את החוויה, לפנות את הראש ולהקשיב לגוף שלנו. ( מדדים פיזיים כמו דופק, לחץ דם, נשימות ועוד) ממליצה להמתין כמה דקות לאחר סיום הקשירה כדי לתת זמן להשפעה המנטאלית. 

חוסר אונים חושי- בזמן נטילת/ הגבלת חושים מסויימים התפיסה המנטאלית שלנו משתנה ביחס ליכולות / מגבלות שלנו. זהו זמן טוב לתחושת ניתוק וריחוף מחיי היום יום והעמקת המרכיב המנטאלי. מומלץ להתחיל בכיסוי עיניים כך ניטרול הראיה מחדד חושים אחרים. 

ניוש - הזמן של הכנת הציוד, הלבישה, האיפור וההתארגנות מאפשר זמן להתנתק ולהעצים את החוויה העכשווית. ניתן להתרכז בתחושה הגופנית של מגע הבגדים והאיפור, ניתן לצפות בשינוי החיצוני דרך מראה. הניתוק מהמציאות כאן היא יותר משמעותי בגלל השינוי החיצוני, ניתן להוסיף שם, מאפיינים וסיפור לדמות המנויישת להעצמת הניתוק. במקרים מסוימים אולי ניתן לומר כי התהליך המנטאלי בניו הוא כנראה אחד התחומים היחידים שהמרכיב המנטאלי יכול לבוא גם כאשר המנוייש מנייש את עצמו. 

משחק תפקידים - אפשר לומר שכל משחק תפקידים מכיל בתוכו מרכיב מנטאלי וניתוק מהמציאות. לצד זה אני חושבת שככל שמשקיעים יותר בתפאורה כך המרכיב המנטאלי גדל, והמשחק זורם בטבעיות. 

מאחלת לכם.ן. מכל הלב למצור את מרכיבי היכולת המנטאלית המתאימים באופן אישי. 

לחיי סאב ספייס מנטאלי

חג שמח 

הסבלנות הולכת לאיבוד לעיתים קרובות, לאנשים מסוימים. לפעמים היא נעלמת במעמקי התשוקה, לפעמים היא מסתתרת מאחורי הגעגוע, או מתחת לשעמום. לפעמים היא נטרפת בסערת הטירוף, או מתכלה באש הבוערת בלב. 

מתי אצליח לשמור על הסבלנות? איפה אוכל להניחה בבטחה? האם ניתן לקשור את הסבלנות? ולמה היא בורחת כשצריכה אותה כל כך?

לימים של ניוש ושליטה. 

צריכה סאב ספייס דחוף. 

מי יכולה לכבות לי את המוח? 

מפוצצת אנרגיה, תשוקה וסקרנות