מעקב התקדמות

אני רוצה להגיד לכם שקשה לי!
בשבוע האחרון אני כמעט ונשברת כבר בין ארוחה לארוחה

בשבוע שעבר פרצתי מחסום שריגש אותי, עשיתי רכיבה של 10 ק"מ ועוד באור יום
מי שמכיר אותי יודע כמה אני לבנה ושברירית, חצי שניה בשמש ואני כבר שרופה
אבל באותו יום החלטתי ששום דבר לא יעצור אותי ושאני אשים שרוולון ואקח מלא מים וכובע (קסדה) וכל חצי שעה ספריי הגנה..
ונשרפתי וקיבלתי מכת שמש.. 😡

השבוע:
השבוע הייתי עסוקה אז יצאתי לרכיבה לצד הליכה של חברה שזה איטי אבל יש לזה מעלות, פחות שורף אנרגיה ויותר מחטב כי זה מאמץ על שרירים בעליות ובאיטיות אז זה טיפה יותר מחטב.
זה היה ביום שני אבל מאז.. רק ביום חמישי בלילה זזתי
יצאתי לספייס ורקדתי קצת, אח"כ עשיתי שעה הליכה בת"א
מתישהו בין חמישי לראשון היה לי סקס של שעה וחצי אז יש מצב שגם זה נחשב..

אתמול התחרפנתי כבר! -ישר אחרי השקילה הוצאתי ת'אופניים ויצאתי לרכיבה, הרגשתי שאני כבר נרקבת!
כמה אפשר? אני בסוף אחזור להיות פדלאה!

יש בעיה, המשוגעת שהייתי עושה איתה הליכות, יש לה בעיה של שחיקת סחוס בין עצם הירך לאגן וזה החמיר ממש אז מעכשיו היא לא יכולה ללכת יותר
וזאת שאני עושה איתה רכיבות, היא החליטה שהיא פדלאה
אז אני לבד ואני לא יכולה לרכב באור יום כי אני נשרפת בפלורסנט בערך..
לרכב לבד בחושך זה באסה וגם לעשות מכשירים לבד בפארק בחושך זה לא חכם

אין לי הרבה מידי פתרונות כרגע אבל מה שאני כן יודעת זה שאני לא מוותרת רק כי אין לי פרטנרים.
הבוקר כיוונתי שעון לשבע
שבע וחצי הייתי בפארק עם אמא שלי שלקחה איתה קפה והתישבה מתחת לעץ לידי כשאני עושה מכשירים 😄
אח"כ באנו הביתה ואכלנו ביצה רכה שזה חלבון מלא וזה מעולה אחרי אימון
אני מרוצה מעצמי קצת
היה לי סופ"ש קששששששששששששששששששה!

במסיבה בחמישי לל"ג חילקה לחמניות בריוש וזה אחרי שנגמרו לי כל הנקודות באותו יום ואכלתי שתיים וחצי 😡
להגנתי זה היה ממש טעים ולא היה לי כל סיכוי XD
בשישי אכלתי פסטה בחוץ אבל ממש היה קשה לי ועדיין עשיתי את הבחירה הכי נכונה, הזמנתי ספגטי ברוטב עגבניות כי הרוטב הזה הכי פחות משמין.
אגב האופציות האחרות מסביב היו שווארמה או מקדונלדס אז פסטה לפחות זה מזין.

בשבת הייתי אצל מתקשה והיינו אמורים לאכול אצל אבא שלו ואז.. לא יודעת מה קרה אבל זה לא היה אפשרי אז נוצר מצב שהיינו כ"כ רעבים שלא יכולנו לחשוב בכלל שלא לדבר על לבשל
אז נסענו לעיר לקנות המבורגר
היה שם כאלה מנות שוות!!
החלטתי שאני לוקחת כבש וטופינג של גבינת עיזים וטיפה בצל כזה על האש, התוספת שהזמנתי היתה סלט ירקות ושתיה דיאט
הכבש טעים ולא גדול מאוד, רק 200 גרם לקציצה
הטופינג זה גבינת עיזים שהיא בריאה יותר אם כבר ומתפרשת טוב יותר יחסית לאמנטל למשל
ראיתי שעל הגריל אין להם שמן וזה רק מה שהבשר מפריש אז הרשתי לעצמי גם בצל
ובמקום צ'יפס, טבעות בצל או כדורי פירה הזמנתי סלט ועל זה אני הכי גאה בעצמי
יש לי חולשה קשה לכדורי פירה האלה.. זה היה ממש ייסורים לשבת שם ופשוט להגיד לא לעצמי שוב ושוב
ומתקשה פשוט לא עזר!
הוא לא מבין בדברים האלה וכל שניה הציע לחלוק איתי תוספת אחרת
תכלס הוא רק רצה שיהיה לי טעים ושאני אהנה אבל.. טוב נו

ביום אחרי זה אני לא יודעת איך זה קרה אבל שוב אכלנו המבורגר, הפעם הזמנו
עם כל הטופינגס האלה זה פאקינג יקר בנקודות!
20 נקודות! ויש לי 36 ביום
יותר מחצי הנקודות של כל היום ארוחה אחת ועל מה????? על כריך בשרי עם סלט בצד ושתיה?!

ככה רואים על מישהו שהוא אכלן כפייתי
הוא יודע מה הגיוני ומה לא והוא עדיין עושה את הבחירה הפחות הגיונית כי.. כי הוא חייב והוא לא ירגע עד שהוא יוכל את המשהו הזה.
טוב לפחות אני מודעת לזה ואני עושה בחירות הגיוניות יותר ולא לוקחת כדורי פירה ובורגר 400 גרם וטופינגז של בייקון, אמנטל וביצל עין ומיליון רטבים מעל ובצד
אז חל שיפור

אחרי הסופ"ש הזה והפחות פעילות ספורטיבית של השבוע הייתי בטוחה שאני עולה

השלתי 2 קילו ו- 200 גרם!!!!
הייתי שניה מלבכות
כנראה שלמרות הכל אני עדיין עושה כמה דברים נכון 😄

משקל חדש: 104.5 !!

חודש וחצי לתוך התהליך והשלתי 7 קילו ו- 600 גרם 😄

אני הולכת טוב, נושמת טוב, נראת יותר טוב
זה קשה לי, אני אכלנית כפייתית ואני מתמודדת עם זה לבד
אני עצלנית ברמות קשות ואני גוררת את עצמי
זאת עבודה קשה ברמות אחרות!!!
אני ממש גאה בעצמי
אל תתנו לי לפול
יש רגעים שבא לי פשוט לזרוק את הכל
הרבה אנשים פה שואלים ומחזקים אותי
זה רק בהתחלה ככה אני משארת, רק עד שאוכל ללכת בלי היד של אמא ואבא שידאגו שלא אפול..

אני לא יודעת איך להגיד מספיק תודה
אתם נותנים לי כוחות והנה, יש תוצאות

שבוע טוב לכולם!
}}}{{{