מעקב התקדמות

שבוע נהדר!
גם אכלתי מלא דברים שווים וגם ירדתי קילו
כמו שאמרתי בשבוע שעבר, לא מבינה איך השיטה הזאת עובדת אבל בכלל!

בשבוע הזה אכלתי כ"כ הרבה פיצות, לחמניות, פסטה, פיתה עם כבש, שניצל בגודל יבשת, נקניקייה שווה עם גבינת פוקרנו בפנים.. טבעות בצל
קיצר מיליון חטאים ועדיין ירדתי קילו!

חוץ מפעם אחת ביום חמישי, בכל שאר הימים שמרתי ולא עברתי את הנקודות שלי
כל מה שאכלתי נכנס לי בדיוק לתפריט היומי

ספורט עשיתי אימון מטורף ביום שלישי ואז שאר השבוע כאבו לי השרירים
בחמישי רקדתי בספייס ובשישי יצא לי ללכת איזה שעה ברגל
זה כל הספורט שלי השבוע

התחדשתי במשקפיים חדשות! 😄
אה ובחמישי עשיתי שופינג, קניתי שמלה שווה ונעליים
וכשהייתי בקניון גיליתי שיצאה החוברת נקודות החדשה של ארומה ונהנתי מכריך ריקוטה בריאות שממש מומלץ
זה פסיכי, כמות ענקית של אוכל בלחם קל ורק 7 נקודות- שווה!

אה, ירדה לי נקודה נוספת בתפריט כבר בשבוע שעבר אז עכשיו זה 35 נקודות ליום שזה מעודד
כמה כבר אפשר לדחוף אוכל ביום..

בכל אופן, התחלתי במשקל 112.1
משקל חדש: 103.3
9 קילו בחודשיים.. אני מרוצה 😄

אה! אפילו אכלתי סושי השבוע!! :))

שיהיה שבוע מדהים לכולנו ולא לשכוח לשתות המון! ימים חמים וחשוב לצנן את הגוף
תזכרו שגוף עייף מחפש אנרגיות ואוכל זה אנרגיות
שתיה קרה מצננת את הגוף ומפחיתה עייפות וכך גם רעב

בהצלחה!! }}}{{{