בוקר טוב אורח/ת
עכשיו בכלוב

עוד צעד אחד

לאותם שלבים בחיים שהמטרה נראית רחוקה מידי.. צריך לחשוב רק על הצעד הבא.
לפני 12 שנים. 10 בפברואר 2012 בשעה 18:00

בואו נתחיל מההתחלה.
הכרתי פה מישהו חמוד.. והיתה לנו אחלה שיחה צחקנו דיברנו התחרמנו... אתם יודעים..
מפה ולשם הוא ביקש ממני לשם אטבי כביסה על הפיטמות..
לא עשיתי את זה לפני זה.. אך ראיתי את הפעולה הזו בלא מעט סרטים וזה לא נראה אישו גדול.
שמתי את הראשון בצבע צהוב על הפיטמה הימנית.. הרגשה כמו של כוויה שמתי את האטב השני הכחול על פיטמה שמאל וואוווו איזו שריפה.
כאב לי נורא מה זה נורא מאוד מה זה מאוד בטירוף ביקשתי ממנו להוריד .. הוא לא הרשה לי..
לא יכולתי להזיז את הידיים פחדתי שהם יזיזו לי את החזה וזה יכאב לי יותר.
איך אתן עושות את זה????
זה נוראי זה כלכך כאב אני לא מסוגלת לעשות את זה
אחרי הרבה התחננויות הוא איפשר לי להוריד אותם.. רק ביקש ממני לשם אותם שוב בהמשך.
אין סיכוי שאני עושה את זה. זה נוראי.
כאב לי מאוד גם אחרי שהורדתי את זה.

הוא אמר לי שהסף כאב שלי נמוך..
אני יודעת שזה נכון לא רק בהקשר של החזה..
אני לא מסוגלת לשם אותם שוב, בשנייה שאני שמה אותם אני רוצה להוריד לא יכולה להלחם בזה. זה סיוט.

מה עושים? איך אני אעלה את סף הכאב שלי?

love69{miz hyde} - קשה ..
באימונים
קל ב.. מיטה :}}
שבת שלום
L}{
לפני 12 שנים
חלת דבש - מתרגלים. יש שיטות של טיפול בכאב או רגישות של אזור מסויים לכאב שמתבססות על להכאיב לאותו אזור באופן קבוע על מנת לגרום לו להיות עמיד לכאב הזה. הגוף הוא משהו מסתגל, יש אזורים שיכולים למשל להתקשות או להתקשח עם הזמן - קחי לדוגמא לסתות של מתאגרפים שעם הזמן והמכות הופכות עמידות יותר לכאב ולהשפעה שלו, כריות אצבעות של אנשים שמנגנים (ילד קטן שמתחיל לנגן, כריות האצבעות שלו, החלק שקרוב יותר לציפורן, רכות מאד, ולאחר תקופה של נגינה הן הופכות קשות יותר). פשוט תתרגלי עד שהגוף ירגיל את עצמו לקבל את הכאב הזה.
תתחילי מX זמן שתחליטי ביום ותעלי אותו בהדרגה. את תראי שלאט לאט תוכלי להחזיק יותר זמן וזה גם ייתן לך יותר מוטיבציה ויוריד את החשש מכאב בכל מקום שהוא בגוף.
לפני 12 שנים
א-דום​(שולט) - ישנה שיטה בדוקה לזה. היא עובדת באימון אישי. הרעיון באופן כללי הינו שינוי הסיבולת. כי את סף הכאב לא משנים. כדי להבין תחשבי על זה כך, אם את צוחקת וקיבלת מכה זה פחות כואב מאשר במקרה שהיית מבואסת וקיבלת מכה. עוד עניין הוא אקומודציה של המוח. אפשר להעלות אנדורפינים ורק אח"כ להסב כאב.
לפני 12 שנים
אור חדש​(אחרת) - אני חושבת שאני מבינה למה אתה מתכוון.
אם כך אי אפשר ישר להתחיל בכאב.. חייבים ליצור אוירה נעימה מאוד ואז זה פחות נורא.. הבנתי נכון?
לפני 12 שנים
א-דום​(שולט) - ממש לא הבנת. אבל את לא משתדלת מספיק (~; פחדנית.
לפני 12 שנים
אור חדש​(אחרת) - יש ממה לפחד פה, לא?
לפני 12 שנים
שלגיחשבון מאומת - לא הבנתי, למה בדיוק את צריכה להעלות את רף הכאב שלך?
לפני 12 שנים
Lithia​(נשלטת) - כל העניין בבדס"מ הוא לעשות את מה שעושה טוב לשני הצדדים.
יש כאן נשלטות שכאב זה לא הקטע שלהן (את יכולה לפתוח פרופילים ולהסתכל), וזה גם בסדר. את צריכה למצוא את מה שנעים לך ולחפש מישהו שיעשה את זה איתך.
תנסי להבין אם כאב יכול לעשות לך טוב באיזושהי צורה. אם לא, זה לא חייב להיות חלק משמעותי.
המון בהצלחה.
לפני 12 שנים

להוספת תגובה לבלוג זה עליך להיות חבר/ה רשומ/ה ומחובר/ת לאתר


הרשמ/י התחבר/י