לפני 10 שנים. 29 בספטמבר 2013 בשעה 13:53
תפרשי את הידיים
מתחי אותן עד קצה גבול היכולת
תרגישי את השרירים רוטטים במאמץ
נישמי נשימות עמוקות
תתעלמי מהכאב שמתחיל
לזחול במורד הזרועות.
הניפי את הידיים המתוחות,
כאילו היו כנפיים.
התרכזי בתנועה
בתחושת האויר שחולף על גפייך המתוחים.
תמשיכי עד שאומר די.
הנה שיעור מספר אחד.
את לא ציפור
גופך לא יכול לעוף.
אבל נפשך - כן