מכירים את ההרגשה שהיה לכם יום ממש קשה, מלא אתגרים, יש מצב שאפילו הזלתם דמעה אחת או יותר, ואז השתפר, ופתאום קצת כעסו עליכם, הרגשתם שאתם מאכזבים את עצמכם, היה שיפור הגעתם לשיא, היה עוד קצת קושי, ואז הוא נגמר וכל מה שאתם רוצים זה חיבוק?
מה שתיארתי יכול להיתפס עבור רבים כסשן.
סשן לא אמור להיות קל, הוא לא אמור להיות תמיד נחמד, יש קושי, יש לפעמים אכזבה, יש התרגשות.
אנחנו חווים המון רגשות, שולטים ונשלטים כאחד.
ואז בום!
נגמר.
ואז יש איזו הרגשה פנימית כזו של "משהו חסר לי"
אני מסופק פיזית אבל משהו בנפש לא שלם
היום אשמח לדבר על אפטר קר.
אנחנו יודעים שהפעילויות בסשן BDSM יכולות להיות מאוד אינטנסיביות מבחינה נפשית, רגשית או פיזית. מטרת האפטר קר היא להבטיח שכל המשתתפים, ובמיוחד הנשלט/עבד, יחזרו למצב נפשי חיובי, רגוע ומחובר למציאות ויטפלו בכל תחושת אי-נוחות.
אבל מה אפשר לכלול באפטר קר?
יש מגוון של דברים שניתן לעשות, קודם כל ברמה הרגשית:
חיבוקים, ליטופים ומגע עדין.
מילים חיוביות של עידוד וחיזוק - היית טוב, כל הכבוד, גרמת לי הנאה.
שיחה על מה שקרה, איך כולם מרגישים, ומה היה טוב/פחות טוב - אין דבר רע בלקבל פידבק. המטרה זה למצוא פרטנר לטווח ארוך, וזה מבוסס על אמון.
החזרת התחושה של "בן אדם רגיל" – הפסקת היחס של שולט ונשלט וחזרה ליחס בין-אישי רגיל - פה דווקא חשוב לי לדבר על משהו. עבורי בדסמ זה לא משחק, אני לא משחק דמות שולט. אבל עם זאת, אני כן משנה קצת את פניי. אני קשוח יותר, אפילו מרושע. זה בסדר לתת למסכה הזו לרדת אחרי הסשן ולהבין שיש מולי אדם.
ותמיכה פיזית:
היצמדות והתכרבלות.
שתיית מים או משקה חם, אכילת חטיף או ארוחה קלה.
מקלחת משותפת או טבילה באמבטיה.
ממש עדיף שזה יהיה בסביבה נוחה, שהציוד/צעצועים בצד:
מעבר למקום חמים ונעים, כמו מיטה עם שמיכה רכה.
צפייה משותפת בסרט/סדרה או האזנה למוזיקה מרגיעה.
ממש חשוב להגיד - שאפטר קר אינו מיועד רק לנשלט – גם השולט עשוי להזדקק לתמיכה רגשית ופיזית אחרי סשן אינטנסיבי.
כל הצדדים עובדים קשה, עוברים רכבת הרים של רגשות. זה בסדר רגע לחזור למציאות.
תזכרו שלפני הכל ואחרי הכל אנחנו בני אדם.
מותר לנו לחוות רגשות, מותר לנו להתרפק, אין פסול בלהראות חיבה גם בסשן הכי קשוח שיש.
תהנו, תחוו ותשמרו על עצמכם.