אני ואתם

המכשפה בג'ינס​(מתחלפת) - בין לספוג לבין להפוך שולחנות יש המון באמצע. למשל להגיד לגורם שזה מאוד פוגע בך ותשמח שיפסיק. יש אנשים שהמושג פגיעה משתיק אותם לתמיד. אופציה נוספת זה להגיב בציניות בפעם הבאה למשל: אני שמח בשבילך. (חיוך ופאוזה ואז להוסיף:) שסיימת לטפל בבעיות שלך ואתה פנוי לטפל בבעיות שלי.

מלך יחיד​(שולט) - זה לא העניין של להגיד שזה פוגע.
אלא שאני נותן להם להרגיש שהם חכמים יותר ומנצל זאת לטובתי. פשוט זה לאחרונה מצטבר בפנים ולפעמים בא לי להתפוצץ.
מחפש עצה איך לפרק את זה

Purple Phoenix​(נשלטת){Loki the t} - תומכת לחלוטין בקטע של הציניות
(אני גם נוטה להסכים עם נושא "זה פוגע בי" וזה עוזר להפסיק את זה, אבל יש לי הרגשה שכאן זה לא המקרה)

Carpe-Jugulum - מציעה לך להתרכז בדברים שנמצאים בשליטתך ולהפחית את חשיבותם של אלו שאינם תלויים בך. כלומר, במקום לחשוב על איך להפגין את חוכמתך או לפעול מתוך כעס, עליך לפעול בצורה שתואמת את הערכים הפנימיים שלך ואת מה שאתה מאמין שנכון מבחינה מקצועית, מוסרית ואישית.

תגובות רגשיות קיצוניות נובעות משיפוטים לא מדויקים של המציאות. המחשבה שאדם אחר רואה בך “טיפש” עשויה לנבוע מחוויה אישית שלך, אבל היא צריכה להיות חסרת משמעות אם אתה יודע את ערכת האמיתי ולא תאפשר לגורמים חיצוניים לערער את השקט הפנימי שלך.

מבחינה מעשית, אם אתה רוצה להתמודד עם התחושות הקשות שצצות בעקבות היחס, מומלץ לתרגל הפרדת מחשבות (dichotomy of control). תשאל את עצמך: “האם יחסו של האדם האחר כלפיי תלוי בי? או שהוא נובע מתפיסות או מביקורת פנימית שלו?” סביר שתגלה שהתשובה היא לרוב שהאחריות לכך לא שלך, וכך תוכל לשחרר חלק מהמעמסה הרגשית.

בנוגע ל”כעס השקט” שאתה חש, תנסה לראות את זה כהזדמנות לתרגול איפוק וגדולה פנימית.
אם אתה מוצא קושי לשחרר את הרגשות השליליים, לקחת רגעים קטנים של שקט למחשבות, לזכור שהחיים קצרים ושחוויות כאלו הן הזדמנויות להתחשל ולהגיב בחוכמה ובמתינות.

מלך יחיד​(שולט) - מעולה
ממש תודה
נשמע מצויין

good woman​(נשלטת) - להפוך שולחנות בעבודה זה בעיקר הדרך שלך להגיד תפטרו אותי.אלא אם כן זה מה שאתה מעוניין בו,לא הייתי הולכת לשם.
אני מאוד אוהבת מיילים,גם כי בכתיבה ,אני אישית,שקולה יותר,אבל גם אין טונציות.יש מילים.וגם יש תיעוד להבא.אפשר להראות דפוס. לשחרר כעסים זה חשוב.אבל לא בעבודה. לנשום עמוק.מקלחת/כושר/צעקות במקום מבודד/אפיה/כל אחד ומה שעוזר לו.
ולפעמים זה פשוט תקופה וזה רק בראש שלנו, ואנחנו משליכים דברים על דברים אחרים.
לנסות לראות את המציאות בעיניים חיצוניות.
חיבוק.❤️

חתולייי​(אחרת) - יש תהליך שעשיתי שעשה לי פלאים בחיים!
זה נקרא emid תהליך בהזזת עיניים
יצאתי מהטיפול והסביבה החיצונית פאקינג השתנתה מולי רק כי אני שחררתי משהו והבנתי עוד דבר

מלך יחיד​(שולט) - אני אבדוק
תודה

Honeyfinger​(אחרת) - תהרוג אותם במתק שפתיים ותזמין לעצמך חדר זעם תשבור כמה דברים....

מלך יחיד​(שולט) - חדר זעם
איך לא חשבתי על זה

truecolorswoman - מה שלי עובד זה פשוט להיות כנה מההתחלה , לא שומרת בפנים כלום , רגשות שליליים לא משוחררים החוצה הופכים למחלה בגוף , פשוט להגיד מה שאתה מרגיש בצורה מכבדת שלא משתמעת לשתי פנים. צריך לדעת לעשות את זה נכון מבלי לאבד שליטה ולכעוס . אומנות החיים

Purple Phoenix​(נשלטת){Loki the t} - זה!
תודה, חיפשתי את המילים

Purple Phoenix​(נשלטת){Loki the t} - 1. יש חדר בתל אביב של זריקת גרזנים, שמעתי שזה ממש משחרר (ורציתי לנסות מתישהו בעצמי גם)
2. נתנו לך כל מיני עצות חכמות כאן, אני נוטה להסכים עם הרוב
3. לזכור שתהליך אחד יתאים למישהו.י אחד.ת אבל לא יתאים למישהו.י אחר.ת, שווה לנסות כמה מהכלים שקיבלת כאן
4. אני כן הייתי מנסה לדבר ולהבין, לא ממקום של נפגעתי אלא ממקום של "זה מפריע לי ואני רוצה לדבר איתך על זה" כי הרבה פעמים זאת באמת פרשנות של המוח שלנו ולא המציאות, ככה אתה תדע יותר טוב איך להתמודד עם זה לדעתי

אוהבת

מלך יחיד​(שולט) - תודה מכשפה יקרה, העצות שלך תמיד מרימות, בהחלט אבחן את כל העצות כאן.
ואת ואני ביחד נבחן את חדר זריקת הגרזנים הזה

Purple Phoenix​(נשלטת){Loki the t} - וואי כןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן
בוא נלך לשם בקרוב!

Anna love - אם אני רוצה שיתייחסו אליי כאדם חכם, פשוט אתנהג כאדם חכם. מה שהסביבה משדרת אליי זה מה שאני משדרת אליה. אתה לא צריך לאלף את הסביבה אתה צריך לשנות את מה שאתה מקרין לסביבה והסביבה באופן טבעי תשתנה לפי מה שתקרין.
זה כמובן חייב להתחיל ממקום של ערך עצמי שלא ניתן לערער אותו עם הערות של אנשים חיצוניים, כלומר זה שמישהו מתנהג אליך כטיפש לא אמור לערער אותך אם אתה בעצמך אינך מחזיק באמונה הזאת.

מלך יחיד​(שולט) - תודה רבה
תגובה ממש טובה