היומן

נפשיסוטה{ברדקיסטית} - המוח שלך מבין שאת ״מרעיבה אותו ולא נותנת לו את מה שהוא תריך המינונים מאוזנים, פחמימות, חלבונים,שומן, אז הוא נכנס ״לסטרס״ שזה יצר הישרדותי של הגוף , ואוגר שומן.

וככה משמינים .


ארוחה קטנטנה כל 3 שעות עם כל אבות המזון לאורך היום תעשה פלאים לגוף החושני שלך.

מ
ב
ט
י
ח
ה

: )

ליידי S - חברה שלי סיפרה לי שהיא השמינה 4 קילו בלי שהיא שינתה את התפריט שלה אלא רק מסטרס
יכול להיות שזה גם קשור
אני לא מרעיבה את עצמי יותר מידי אם אני מרגישה תחושת רעב אני אוכלת משהו קטן

נפשיסוטה{ברדקיסטית} - הורמון בשם קורטיזול, זה הורמון שמושפע מלחץ.

גם אני השמנתי בגללו פעם...

לפעמיים הלחץ לקדת במשקל וההתעסקוץ בזה גורמת להשמנה הפוכה

*מתסכל*

ליידי S - באמת מתסכל
מעניין אם זאת הסיבה
זה כזה תהליך הזוי של הגוף

נפשיסוטה{ברדקיסטית} - יש אנשים שמשמינים בגלל עודף קורטיזול ויש שמרזים

חוויתי את שני המצבים , שניהם מעפנים לגמרי ולא בריאים.

בגלל זה חשוב לשמור על אורך חיים בריא, לשלב תזונה איכותית ואימונים בסיסיים, לשמור על קור רוח ומתינות גם כשהעולם משתגע סביבך...

:)

ליידי S - גם אני הייתי ב2 המצבים ורזיתי 13 קילו במצב הקודם
אז איך עכשיו זה לא עובד?מבאס :(
בחודשיים הקרובים אין לי זמן לשלב כלום
אבל אחרי זה אני מתכוונת לעשות מה שאני יכולה :)

נפשיסוטה{ברדקיסטית} - אני איתך בובה!!!

מה שתרצי!!!

()

ליידי S - זה כייף לא ללכת לבד לפעמים
תודה מדהימה שכמוך :)

אשת לפידות n​(שולטת) - את כזו מתוקה שאת טורחת להסביר ואיכפת לך..תודה

ליידי S - מסכימה איתך
נפשיסוטה באמת מקסימה ובאמת אכפת לה
והיא מסבירה מדויק ולעניין את הדברים

Xbani​(אחר) - לא מדברים על שבחו של אדם בפניו :)

ליידי S - אכן :)

נפשיסוטה{ברדקיסטית} - שפן טיפשון!

:)

ליידי S - חחחחחחח נפשיסוטה!

אשת לפידות n​(שולטת) - כמו שנפש כתבה לך בדיוק

ליידי S - :)