לילה טוב אורח/ת
עכשיו בכלוב

אַנְדַּרְלָמוּסְיָה

אי סדר ,מהומה ,באלגן.

ההמהומה הפרטית שלי,
הבאלגן שלי,
והאי סדר שבתוכי.
הכל נכתב כאן.

תהנו או שלא :)
לפני שנתיים. 7 במרץ 2022 בשעה 19:59

אני יושבת תחת המים הזורמים במקלחת,

ומבינה שמתי שהכל צף,אז הכל צף.

ואני צריכה להתמודד עם זה.

 

אני נותנת להם לזרום ופשוט בוהה בקיר,

ומנסה פשוט לבכות ולפרוק הכל.

כרגיל זה לא מצליח לי.

 

אני לא מצליחה לבכות וזה הורג אותי מבפנים,

זה יושב לי שם בבטן ולא מוכן להשתחרר,

הרגשה הזו לא נעימה, זה כמו כדור של אש שבוערת לך בבטן ורוצה לשרוף הכל.

 

אני חושבת על לחזור קצת להוריד לעצמי דם,ואז נזכרת בהבטחה שלי.

 

ומבינה שאין מה לעשות אני לא יכולה לברוח מזה,

אני חייבת לעמוד מול עצמי ולהתחיל לחפור בעצמי ולהתמודד.

 

זה קשה וזה מעצבן.

 

אני כל כך עייפה שזה פשוט מייאש.

 

למה אין מנגנון כזה במח שיכול פשוט לפתור לנו הכל?

למה אני צריכה להיות ערה מאתמול ולא משנה כמה אני מנסה להרדם זה פשוט לא קורה?

 

 

 

 

 

להיות רוח{X} - לפעמים כדי לשחרר עוזר לי לדמיין סיטואציה קשה רגשית ואז הבכי יוצא.
לאחרונה מנסה את הכיוון של "מדיטציה" - לשכב, לנשום, להתרכז בתחושה של ה"בא לי לבכות" בגוף ולהעצים אותה, לדמיין שהיא מתחזקת ומתפשטת בגוף עד שהדמעות מתחילות.
זה לא כמו בכי מפרק כזה, אבל זה גם קצת שחרור. בטוחה שבגוגל יהיו עוד רעיונות 😅
בהצלחה ❤️
לפני שנתיים

להוספת תגובה לבלוג זה עליך להיות חבר/ה רשומ/ה ומחובר/ת לאתר


הרשמ/י התחבר/י