עץ הדומים עסוק

היה לי היום יום כיפי.

הייתי אצל הדיאטנית, והורדתי קילו ו-200 גרם
(אומנם השבוע וחצי לפני זה שפשוט הרסתי את עצמי בצורה מאוד אכזרית העלה אותי 3 קילו, אבל עדיין, מגמת ירידה)

הייתה היום קבוצה, והתוודתי שם פעם ראשונה בפני המנחה(החברים שם ידעו כבר) שאני מקיא לאחרונה.
היה מאוד קשה, אבל החברים שם עזרו לי בזה.
והמנחה מאוד עזרה לי גם כן.

בצהריים אכלתי ארוחה קצת גדולה, אבל סך הכל עדיין בסדר.

אחרי צהריים נפגשתי עם החבר הכי טוב שלי, והלכנו לעשות יחד סידורים.
היה ממש טוב לבלות איתו קצת זמן איכות, כי מאז שעזבתי את הקרב מגע(כן עזבתי לאחרונה מסיבות שקשורות להפרעה ולחרדות) כמעט לא יצא לנו להתראות.
הוא עזר לי להכין את החצאית, ואני חושב שבהתחשב בעובדה שזה שיפצור די פרוביזורי, זה יצא ממש יפה.(החלטתי בסוף לא לתפור את השרשרת אלא לסדר אותה עם סיכת ביטחון, כי הבד מאוד חזק שם, וכך אני אוכל להוריד את השרשרת אחר כל לכל מיני שימושים.)

אז יש לי תלבושת למסיבה מחר אצל אורלי.
נסע אני ואימו ונתעדכן, ואז נראה עוד חברים יפים וטובים.

נעים לי.





הנה יומן האכילה להיום.

בוקר- חטיף גרנולה אנרג'י 40 גרם שוקולד אגוזים.
בוקר מאוחר-לחמניה מקמח מלא עם דגנים ויוגורט תות 3 אחוז.

צהריים מאוחרים(16:00)
כרע עוף(כן הכנתי תבנית) עם ירקות מבושלים, אורז, תפוחי אדמה(מכור לפחמימות) ועוד שיפוד עוף קטן, וסלט.

המנה שקיבלתי היום יצאה קטנה יותר ממה שאני אמור לאכול, אז הוספתי עליה, וזה בסדר ועדיין בגבולות התפריט שלי.

ארוחת ערב אני עוד לא יודע מה אוכל.
לא צריך להיות משהו גדול.

לילה-מעדן.



לילה טוב לכולם.
שיהיה לכם מחר יום נפלא.
}{